有些人认为推拿需用重手法才有效果，认为“舒服不治病，治病不舒服”，其实，这样认识有些片面。《医宗金鉴。正骨心法要旨》云：“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也”，明朝医学家张介宾严厉批评滥用蛮力按摩，并指出：“今见推拿之流不知利害，专用刚强手法，极力捆人，开人关节，走人元气……”，重手法按摩对于一些病有时当时见效，其实有时只是暂时麻痹了病灶，过段时间，并照样痛，而且，频繁使用重手法会使肌肉变得纤维化，肌肉会越来越硬，一般被按摩者应该是感觉略微酸痛，且完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。
　　若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。现在很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让家人帮助按揉，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。但是，一定要注意力度。如果力度过大，就会出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等。力度较轻，则对反射区不会有什么影响。如果力度不大，即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度过大，很可能会损伤腰部、颈部的神经，出现手麻、脚麻等不良反应。如果颈部受损，会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪；如果腰部受损，会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪。
　　所以，推拿手法也要根据患者的具体病情做到轻重适度，才能治病，而不至于致病。