患者：医生你好。我是一名军校学生，5个月前曾经在其它医院做过半月板的部分切除， 此后一直感觉膝痛，但是活动开就没事。返校后参加军事训练，深蹲和爬山较多，结果半个月下来，爬楼髌骨后方后就痛，骑自行车髌骨后方也痛，蹲后站起来疼痛。
　　医生：你的问题来自于过度爬山、蹲起等活动，停止一切此类活动。可以服用非甾体类消炎药如扶他林等使用外用药治疗如关节洗药、扶他林乳胶剂等。定期服用氨基葡萄糖（葡立、维固力），帮助软骨修复。理疗：超短波、离子导入等。最重要的是，等症状缓解后进行静蹲练习（即蹲马步），2次/日，15~20分钟/次，注意是静态半蹲，不是蹲起。