少食多餐，既可避免一次性进食过多增加胰岛的负担而出现血糖过高的现象，同时又可避免因进食间隔过长而出现低血糖症状。那么糖尿病人应该怎么做才能少食多餐呢?其实很简单，您只需要记住两点“每餐少吃点，三餐变六餐”即可。

　　每餐少吃点

　　您在保证每天主食量不变的基础上，将三餐的主食量匀出半两到一两作为加餐用，或选择升糖作用较弱的蛋白质食物，如酸奶、豆腐等。有的专家认为，若每日主食超过6两，宜采用少食多餐方法，使每次正餐主食量不超过2两，多余部分当做加餐。另外，对于一天注射两次胰岛素的患者，容易在午餐前和夜间出现低血糖。尤其是夜间如果出现低血糖很危险，所以睡前需要测血糖，如果血糖低于6mmol/l就需要加餐，可将晚餐主食匀出半两加餐或喝一袋酸奶加餐。

　　三餐变六餐

　　对于病情稳定的轻型糖尿病患者每天至少保证三餐。三餐的主食量为早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5或早中晚各1/3;对于血糖波动大、易出现低血糖、血糖控制差的患者就需要每日进餐5～6次，3次主餐，3次加餐，加餐的时间可以定为上午9：00～10：00、下午15：00～16：00左右、晚上21：00～22：00。