万物生长靠太阳，这是条万古不易的真理。一切生物都离不开太阳，包括植物、动物，当然也包含人类。对儿童来说，多晒太阳更有利于健康的生长与发育。多晒太阳不但能促进儿童的身体健康，而且对儿童适应大自然生态的环境和未来智力的开发都大有裨益。当然，小儿晒太阳也得讲究合理与科学。

　　新生儿以宜在封闭式的阳台上晒太阳，但不要隔着玻璃晒。因为玻璃会挡除紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没多大作用。待宝宝满月后，可选择到绿化良好、空气清鲜、环境宁静又避风的地方晒太阳。

　　时间上，上午以10点前为宜，此时的阳光红外线偏强、紫外线偏弱有促进小儿新陈代谢的功能;下午宜4点以后为好，此时紫外线的光束成分多，宝宝的皮肤接受阳光后，体内就能生成维生素D，能促进肠道对钙、磷等微量元素的吸收，能增强体质、有利于小儿骨骼的正常发育。历来有学者认为：吃母乳、常晒太阳的小儿，可以不服V-D。其实过多摄入V-D，可能致宝宝V-D中毒，其临床症状轻者为夜啼，重则可能发生抽搐。另外，中午段时间，因阳光太强，不适宜小儿日晒，特别是夏季。

　　通常，宝宝的日晒时间每天应在一小时以上，可分成二、三个时段分晒。日晒时间不宜过多、阳光也不宜太强，否则可能诱发皮肤干燥、粗糙、便秘和出现红色皮疹等症状。

　　给小儿晒太阳，还须根椐当时的气温条件，在保证小儿温暖或不过度曝晒的前题下，尽量将头发、皮肤外露让阳光与宝宝亲和接触，但要注意避免阳光直射宝宝的脸部、眼睛。在晒太阳的过程中，要适时调整衣服，等宝宝晒热了，要适时先为宝宝宽衣。随日晒延长，应随着温热程度减少衣服，以适度为宜。晒完太阳后，要及时添加衣服，以防感冒。

　　晒太阳时，因温热会使小儿损失一部份水分，日晒后也要及时给以补充水。同时也要给宝宝洗脸，并涂上润肤露，保护宝宝的皮肤，避免出现皮肤问题。