排尿好习惯对男人女人都很重要，男人因为排尿问题可能引发前列腺炎、尿路感染，女人也可能因为憋尿等原因造成尿路感染，给生活带来不必要的麻烦。

　　女性更易得尿路感染，因为女性会阴解剖位置特殊：尿道口距离阴道口、肛门近，尿道短，细菌容易侵入，加上外阴会有较多分泌物和白带;月经期还有经血等，这些都是细菌的良好培养基，十分适宜于细菌的生长繁殖。

　　有些妇女因为患有阴道炎症，也会诱发反复尿路感染。尤其是绝经以后的中老年妇女，因为体内内环境的改变，外阴部酸碱度变化，缺少了对细菌滋生的抑制，更容易发生尿路感染。

　　女性进行相关预防首先要养成多饮水、勤排尿的习惯，让尿液排出通畅，增加尿道冲刷机会，发挥尿的冲洗细菌的作用。其次要养成不憋尿的习惯，因为膀胱充盈时压力增加，如不及时排出，尿液会返流向输尿管，把可能侵入的细菌带到更高的部位，造成上尿路的感染，而且尿液停留时间越长细菌繁殖越多。再有就是便后擦肛门可由前向后擦拭，防止将肠道细菌带入尿道，另外同房后女性应尽早排尿。

　　男人多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发生。首先，排尿后不要立即坐下。男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。

　　其次，老年男性小便可蹲下。因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

　　第三，不要憋尿。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。