美国著名笑星罗宾威廉姆斯8月11日在家中自杀去世，再次让世人认识“抑郁症”是极具社会危害的疾病。据世界卫生组织统计，抑郁症到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。保守估计，全世界共有3.5亿名抑郁症患者。抑郁症在全世界的发病率约为11％，严重的患者中有15％会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

　　那么什么是抑郁症?抑郁症是常见的心境障碍疾病。如果有下列症状且持续2周以上者可能存在抑郁：

　　1、情绪低落：抑郁患者感到心境压抑、苦闷、郁郁寡欢、消极冷漠，高兴不起来、对做任何事情没有兴趣，孤独不和群，不愿与人接触，家人发现患者变“苦”了。

　　2、思维迟钝。常常对事物反应缓慢、单调，没有自己的观点，智能退化的表现，感觉自己变“笨”了。

　　3、意志活动减退：抑郁的患者对待任何事情信心减弱，或丧失信心，严重抑郁发作的患者可有心灰意冷、什么事情都不想做，家人发现变“懒”了。

　　4、 躯体症状：常有不明原因的躯体疼痛，运动、行为退化，严重的出现不语、不动、不食、达木僵的状态。

　　5、 睡眠障碍：主要为早醒，比平时早醒2～3个小时，醒后不能再入睡。

　　6、 感觉活着痛苦，痛不欲生、终日以泪洗面、感到前途一片漆黑，生不如死，消极自杀的观念或行为。

　　7、精神障碍持久性：症状表现持久性，不同于其它的短暂的精神障碍。要是有以上几种表现，建议来门诊就诊，进一步明确是否患有抑郁。

　　那么抑郁症就等同于不治之症吗?抑郁症是可以治疗的，但首先是患者要坚持治疗。治疗有药物治疗，包括现在的“五朵金花”，如帕罗西汀，舍曲林，百忧解等，还有文拉法辛，米氮平，度洛西汀等其他治疗药物，从整体上讲这些药物都是相对安全有效的;当然还有心理治疗包括认知行为治疗，人际关系心理治疗，家庭治疗等。所以在面对抑郁时，没有必要谈“抑郁”色变。只要坚持治疗是能够恢复的。

　　那么如何预防抑郁症?v建议：

　　1)合理安排作息时间，保持良好睡眠。如果你睡眠不佳，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能导致抑郁症的发生，在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。

　　2)良好的饮食习惯。对于酒精要特别注意。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而问题仍然潜伏在表面之下，最终像火山爆发出来，带来更深的抑郁。而过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。

　　3)多到户外活动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力及心身健康。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　4)建立良好的人际关系。熟话说：在家靠父母，出外靠朋友。有个知心的朋友诉诉苦，寻求朋友的支持，比你一个人默默承受可要明智的多。以上4点你要是能坚持，那么抑郁离你也越来越远。