夏季是焦虑情绪的高发期，而焦虑情绪并不都是病理性的，适度的焦虑是好事，人会自我调节，不是一焦虑就需要看病的。但当焦虑过度时，就成为一个心理问题或医学问题，常常与许多疾病相伴随，譬如抑郁症、强迫症、恐怖症、创伤后应激障碍、酒精中毒等。一般人都是感觉的到，但有一种特殊的焦虑――惊恐障碍(急性焦虑发作)，了解的人就不多了。

　　在当前的社会背景下，生活，工作，学习，社交等压力下，不少人(尤其是年轻人)均感到压力巨大，产生紧张，焦虑情绪，加上夏天，天气炎热，在空调房的密闭空间中，容易诱发惊恐障碍。但因为惊恐障碍的发作貌似心脏病发作，故大部分病人就诊于急诊，心内科等科室而得不到及时治疗。那么简单列举惊恐障碍(急性焦虑发作)的5大特征：

　　1、在任何情况环境下均可以发作，以致发作具有不可预测性。

　　2、两次发作的间歇期，除了害怕继续再发作外(预期焦虑)，可以如常人一样生活。

　　3、发作时表现为强烈的恐惧，伴有显著的植物神经症状，如口干、舌燥、心慌、多汗、手脚麻木、呼吸短促、窒息或憋闷感，有时会有濒死感，人格解体和失控感等痛苦体验。

　　4、发作来得相当突然，10分钟可达到高峰，一般不会超过1小时。发作时意识清晰，事后能回忆发作的经过。

　　5、会产生反复发作。如果有上诉5条发作情况，而又没有发现器质性疾病就要考虑是否为惊恐障碍。

　　一旦惊恐障碍发作也不要慌张。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，"没有问题。"，"我可以对付。"，"我比别人行"。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。平时要进行合理、有规律的生活、学会自我放松，保持乐观，适当锻炼都是至关重要的。其次，必要时还必须有的放矢进行心理和药物方面的治疗。认知行为治疗的进一步开展，在巩固疗效方面，也起到了不可估量的作用。一般而言通过系统的药物和心理治疗，均能取得令人满意的结果。