人是由父母的先天之精孕育而成的，因此前天的遗传因素对人的性别，性格，身材，长相以及健康等各方面都会产生重大的影响，因此影响健康的最重要因素之一是先天的遗传因素；人来到世界上以后，就生活在一定的自然环境中，由于环境差异，造成了人的寿命，肤色，性格以及健康的差别，因此影响健康的第二大要素是环境；人要活下去，就要饮食，既是吃饭与喝水，不同的食物所含有的营养物质是不同，不同的水源所含有的矿物资也是不同的，由于人的食用和饮用，生活在不同地方人体质就会产生差别，因此影响健康的第三大要素是饮食；除了这些外界的物质因素外，机体本身也会对身体进行修复，而修复的大多时间是在睡眠的时候，因此睡眠是影响健康的第四大要素；人是高级动物，可以针对自身的弱点进行适量而正确的锻炼，从而使人身体的弱点得以康健，因此运动是影响健康的第五大因素；胸有诗书气自华，人的精神境界在很多时候对人的健康起到很大作用，因此精神是影响健康的第六大因素；此外，衰老也是影响健康的非常重要的因素。

　　由上可知，人的健康的影响因素主要有：遗传，周边环境，饮食，睡眠，运动，精神，年龄这七大因素；遗传因素我们控制不了，中医认为是先天因素；环境是可以选择的，我们应该选择污染小的地方居住；饮食，睡眠，运动对健康的影响最大，也是由我们自己决定的，因此要好好把握，可以称上是后天因素；此外，人应该保持心情舒畅。