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作者
皮肤护理四季知识要诀
时光如梭，岁月无痕。无论春、夏、秋、冬，爱美的女性都在关注着自己的皮肤，不要让美丽随着季节的变换悄悄的流逝了。一年四季，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生微妙的变化。
一、春季皮肤的特点
1、春季皮肤的特点：春天是皮肤最容易过敏的季节。人们形容初春的气候就像小孩的脸说变就变。但是皮肤刚刚经历严冬的洗礼，难以适应冷暖空气的交替。在万物复苏的季节，人们纷纷脱去冬装，投入大自然的怀抱。随着柳絮抽丝，豚草开花，尘沙漫天，大量的过敏原会漂浮在空中，四散飞扬。因此外出时间延长，就会增加皮肤过敏的机会。
在乍暖还寒的时候，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌皮脂，但是它的排泌功能要稍稍滞后，极易造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。
春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤。但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了。这是为什么呢？其实，使皮肤晒黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季中波紫外线的强度迅速上升，在5月份还有个小高峰。但是人们往往愿意在春天多晒晒太阳，补一补皮肤中的维生素D3，以免缺钙。因为疏忽了对紫外线的防护，皮肤才被晒黑。
总之，春季皮肤的特点是：皮肤敏感，皮脂溢出，毛孔粗大，易于晒黑。
二、春季护肤要点
1、 春季保湿：为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应该多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，生活要有规律，尽量早睡早起。多喝水，尤其是在空调环境中久呆。用温水或室温的水洗脸（25~30℃），不要使用过热的水。用柔和的洗面奶（含保湿成分），不要使用皂基。洁面后应首先补充化妆水、活泉水、爽肤水等。这些成分会让角质层的含水量迅速提高。1分钟后或者轻拍帮助水分吸收，或者用面巾纸洗净多余水分。未待水分完全干透，立即在面部涂上保湿霜，已锁住水分，减少水分的流失。
2、 春季完美卸妆
3、 春季防晒攻略：饮食上我们应少吃或不吃诱发春季皮炎的食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜、等。
春季护肤要点
预防肌肤过敏
调理皮脂与毛孔
保湿与防晒
春季皮肤敏感性高,护肤产品与护理方法的选择很重要
饮食调养与皮肤护理相配合
春季皮肤护养TIPS--清洁、保湿、控油
选择温和湿润的洁面产品，洗脸的动作要轻柔，并确保彻底清洁，T 字部位要特e注意将皮肤分泌物清洗干净。洗脸水的温度要尽量和室温相同，以温、凉水交替洗脸，最后一遍用凉水为宜(温：清洁，冷：收敛)。洁面次数以早晚各一为宜。
洁面后要立优质清爽的保湿产品：选择化y水或保湿滋润乳液，避免面霜（太油）
避免刺激性的药物与保养品：例如果酸，左旋vitamin C或A酸→过度使用致皮肤脆弱变薄→季节更替→红、痒
选用湿冷敷和湿热敷两种方法，湿热敷可引起血管扩张和毛孔张开，促进血液涌向表皮，调节新陈代谢，有助于皮肤表面衰老和坏死细胞的脱落。湿冷敷可改变面部气色，提高皮肤弹性，通常还可以镇静神经系统，使血管收缩，皮肤变白，毛孔紧缩。
面膜可以一次性提供大量的养分和水分，但时间不宜太久，因春季皮肤相对较敏感。
按摩以促进脸部的血液回流，增强皮肤新陈代谢，但动作切记要轻柔。
控油
传统产品→含酒精产品，无机粉体（硫酸锌、硫酸铝）
新趋势
有机酸收敛剂→果酸、水杨酸、单宁酸(tannin)
高分子粉体→疏水性且高透明度，吸油量高且吸油后更显透明（矽粉；silica）
调理成分
(1)植物萃取物
(2)抑制脂化酵素的释放（Zn PCA;CuPCA）
(3)荷尔蒙（雌二醇等）
(4)维他命（B6;B3;生物素）
春季皮肤护养TIPS--防晒、美白、抗老
防晒产品的选择应更多的考虑到PA指数，建议选择PA++，同时兼顾SPF指数，建议SPF为15 -20。滋润性的防晒品为首选。防晒品的涂抹应足量，并在一定时间后及时补充。手，足，颈，臂等暴露部位也须防晒。
美白产品的选择非常关键，一是看配方是否含有抑制黑色素的生成，分解已形成的黑色素，
以及抗氧化的有效成分， 二是看产品所蕴涵的科技，有效成分必须渗透进入皮肤才能发挥良好的功效、
春季皮肤相对较敏感，宜选择性质温和不刺激皮肤的产品。
功能性保养品之选择：
中性与油性肌肤→适应能力较佳→甘醇酸，vitamin A酸或水溶性左旋vitamin C
干性与混合性肌肤→选用复合式产品内含果酸，葡萄糖酸或脂化vitamin C →安全
敏感性肌肤→选用不含药之舒缓成分如芦荟，甘草，燕麦等→可长期使用，改善发炎
重点→视肌肤状r调整使用频率与用量
抗老
自由基(free
radical) ：带有额外不配对电子的原子分子或离子
活性氧基团(reactive
oxygen species; ROS)
自由基与老化
防晒：
物理性防晒剂
化学性防晒剂
抗氧化剂：维生素C；半胱氨酸；谷胱甘肽；硫辛酸；维生素 E
→本身易氧化,可以中和自由基、活性氧基团
护肤油性成分：神经酰胺；胆固醇
春季皮肤护养TIPS--皮脂调理
正确清洁：产品选择，洗脸方式与频率
过度洗脸→过度去油去角质→刺激皮脂持续分泌
油性肌肤→一天最多四次（早，中，晚，睡前）
随时保湿，油水平衡→清爽保湿喷雾
消炎抑菌→对抗皮脂过度溢出性发炎之关键，如甘草，金盏花，茶树，与金缕梅萃取液可收敛消炎
去油，控油→油脂平衡：高分子聚合物吸油，南瓜素与海藻萃取液抑制皮脂分泌
适度去角质，紧致毛孔：肌肤太油，角质层明显增生→表皮过度角化→毛孔粗大与阻塞
春季皮肤护养TIPS--皮肤”修护”
根据自身皮肤特点量身定制适合自己皮肤的“修护元素”，如出现幼纹/皱纹与下垂的老化皮肤应以补充糖胺多糖，胶原蛋白等为主，控制皮肤进一步的老化；
出现以皮肤暗沉发S，斑点等表现则以抗氧化，促进新陈代谢的产品为主；
干燥脱屑的皮肤则重在重建皮肤天然保湿与屏障功能。
皮肤整体状r不良则需要全面加强皮肤营养补充
必要时可咨询皮肤专家或美容顾问以开出适合自己皮肤的“修护良方”。
夏季皮肤护理篇
炎热
--皮肤新陈代谢加速，汗腺、皮脂腺都处在最活跃功能状态；皮脂过度分泌易导致粉刺、青春痘与皮脂过度溢出。
-- 血液回流由于炎热而加速，微循环佳，皮肤易出现色泽泛红
--面部T字部位容易出油，皮肤外油内干，气温上升1度，皮脂分泌增加10％。
-- 眼睛四周皮脂腺少，极易缺水，产生皱纹
皮肤免疫力低下
日晒/闷热/紫外线，造成皮肤燥热，泛红与损害
夏季护肤要点
彻底清洁
有效控油
持续保湿→油、水平衡
完全防晒
积极美白
夏季护肤TIPS--有效清洁、控油、保湿
洗脸时应使用温和的滋润的洁面乳，用温水洗脸，不要用热水。油性肌肤洗脸次数可以增为3~4次。
深层洁颜面膜：含高岭土、火山黏土或绿石泥等
每周去角质，防止堵塞毛孔阻塞
使用控油保养品，AHA 、 ZnPCA 、 、
随身携带保湿产品，随时注意补充
保湿与控油并重
夏季护肤TIPS--强效防晒
上午10:00-下午15:00避免外出
出门前20-30分钟涂上防晒产品
长期室内工作者：SPF15-20
室外工作者：SPF25-30
夜间防晒：SPF8-15
防晒秘技
广谱防晒(UVA+UVB)
高防晒系数
物理性防晒的优势
足量涂抹
Note→外防紫外线，内防刺激皮肤
避免化学性防晒剂（大多为油溶性，对氨基苯甲酸，苯甲酮类…）
避免活性成分如植物萃取液、酵素…
→活性成分大多易氧化变质
a、优质物理性防晒剂（二氧化钛，氧化锌）
b、硅酮安全成分
c、保湿成分
d、抗氧化剂
e、镇静、消炎
夏季护肤TIPS--敏感性皮肤的护理
痒，痒是敏感性皮肤在春夏季常见的苦恼：
应选择不含香料、酒精、重防腐剂等成分的产品。洁面剂应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
选择性质温和且不含酒精、香料的化y水。
选用标明敏感皮肤专用的产品
不用含有对氨基苯甲酸的防晒产品，可选用含二氧化钛或氧化锌的产品。
秋季的季节特点
秋季气候逐渐转凉, 温差较大、
秋风渐起, 雨水p少,空气中的相对湿度p小，气候明显干燥、
UVB有所p小,UVA 仍保持较高水准
秋季皮肤特点
人体皮肤的表皮细胞开始萎缩，排汗功能相应p少, 皮肤血管受凉收缩, 皮肤表面水分明显p少, 油分也一起p少,但水分比油分的p少更多、
皮肤自身的代偿功能会使皮脂腺分泌更多的皮脂来补偿水分的不足, 从而使皮脂分泌和表皮保湿两大系统出现不平衡, 一方面是水分p少的干燥,一方面是油脂过多分泌的油腻感。
皮肤为适应季节变换而出现新陈代谢等生理变化
秋季皮肤问题
夏天强烈阳光对皮肤的损伤仍在:
--肤色与斑点
--皮肤的光老化
季节变换对皮肤的影响
--皮肤自身的生理调节, 新陈代谢的改变等在皮肤的体现
秋季气候干燥对皮肤的影响
--干纹皱纹, 脱屑
--T区油脂代偿性增多,出现毛孔粗大毛囊炎症暗疮等
--皮肤敏感性
秋季UVA防护不当或失于防护
--皮肤光老化
秋季护肤要点
补充水份与控制T区油份双管齐下
防晒不可放松,美白仍是关键
“一夏无病三分虚”，秋季肌肤“进补”正当时
皮肤敏感性高,护肤产品与护理方法的选择很重要
饮食调养与皮肤护理相结合,内外兼修
秋季皮肤护养TIPS―保湿控油
选择温和湿润的洁面产品，洗脸的动作要轻柔，并确保彻底清洁，T 字部位要特e注意将皮肤分泌物清洗干净。洗脸水的温度要尽量和室温相同，以温、凉水交替洗脸，最后一遍用凉水为宜。洁面次数以早晚各一为宜。
洁面后要立即敷上优质的保湿产品
，在皮肤表面形成一层油脂膜，补充水分并防止水分进一步散失。对于脱屑的皮肤，可局部反复涂滋润乳液。在干燥的环境中时间久了，要补搽滋润产品。
选用湿冷敷和湿热敷两种方法，湿热敷可引起血管扩张和毛孔张开，促进血液涌向表皮，调节新陈代谢，有助于皮肤表面衰老和坏死细胞的脱落。湿冷敷可改变面部气色，提高皮肤弹性，通常还可以镇静神经系统，使血管收缩，皮肤变白，毛孔紧缩。
面膜可以一次性提供大量的养分和水分，但时间不宜太久，因秋季皮肤相对较敏感。
按摩以促进脸部的血液回流，增强皮肤新陈代谢，但动作切记要轻柔。
从全身角度来说，秋季需要吃清淡滋补的食物，不宜用干燥煎炸或肥腻之物。
秋季皮肤护养TIPS―美白抗老
防晒产品的选择应更多的考虑到PA指数，建议选择PA++，同时兼顾SPF指数，建议SPF为15 -20。滋润性的防晒品为首选。防晒品的涂抹应足量，并在一定时间后及时补充。手，足，颈，臂等暴露部位也须防晒。
美白产品的选择非常关键，一是看配方是否含有抑制黑色素的生成、分解已形成的黑色素，以及抗氧化的有效成分，二是看产品所蕴涵的科技，有效成分必须渗透进入皮肤才能发挥良好的功效、
秋季皮肤相对较敏感，宜选择性质温和不刺激皮肤的产品。
秋季皮肤护养TIPS―皮肤”进补”
根据自身皮肤特点量身定制适合自己皮肤的“补品”，如出现幼纹/皱纹与下垂的老化皮肤应以补充糖胺多糖，胶原蛋白等为主，控制皮肤进一步的老化；
出现以皮肤暗沉发S，斑点等表现则以抗氧化，促进新陈代谢的产品为主；
干燥脱屑的皮肤则重在重建皮肤天然保湿与屏障功能。
皮肤整体状r不良则需要全面加强皮肤营养补充
必要时可咨询皮肤专家或美容顾问以开出适合自己皮肤的“进补良方”。
冬季皮肤的特点
寒冷
--皮肤新陈代谢p慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。
-- 血液回流由于寒冷而p慢，微循环差，皮肤易出现色泽晦暗或生冻疮
干燥
--面部干燥皱纹增多、加深，嘴唇会反覆性地干裂、脱皮，手、_的皮肤粗糙甚至裂开小口等。
-- 眼睛四周皮脂腺少，极易缺水，产生皱纹
皮肤免疫力低下
积雪会反射紫外线，造成皮肤损害
冬季护肤要点
有效补充和保持皮肤水分、油份
促进皮肤血液循回，改善微循环
冬季是皮肤“进补”和美白的S金季节
保暖防冻
预防积雪反射紫外线
冬季护肤TIPS―强效保湿
洗脸时应使用温和的滋润的洁面乳，用温水洗脸，不要用热水。洗脸次数不宜多于两次。
选用含有一定油性成分但又不堵塞毛孔的护肤品，不要过多地使用含有u基酸的产品。因@种成分会加速老化的皮肤落，如在冬季过多使用会使新长出来的皮肤受到低温的侵u
随身y带保湿产品，随时注意补充
保湿与抗皱并用
眼睛周围和嘴唇的特e护理，随时保持滋润
面部蒸汽护理
保湿面膜―不用撕拉式面膜
避免皮肤直接暴露在寒L中
房间加湿器
饮食调养
冬季护肤TIPS―促进血液循环
在天气D冷时就开始皮肤护理，如面部按摩，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液回流以恢复皮肤的张力和弹性，能令皮肤滋润光泽。
面部皮肤可以通过性质温和的磨砂按摩等来促进皮肤血液回流，以去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。
通过眼部特e护理，促进眼周微循环
选用含有促进血液回流成分的产品，如某些植物提取成分等。
根据皮肤的耐受程度，可以用热水温水交替洗脸，或温水洗完后再用冷水轻拍。
动和保暖
冬季护肤TIPS―皮肤“进补”
冬季是皮肤抗老化的最佳时机，冬季较长的夜间休息时间可用来修复受损的皮肤，建议采用含有大量皮肤营养物质的精A液或选用改善皮肤胶原蛋白和糖胺多糖等的护肤产品。
冬季也是美白的好时机，利用紫外线相对少的季节，可通过改善皮肤回流以改善肤色，通过对皮肤斑点的重点护理净白皮肤。
冬季下雪的天气，记得要用防UV产品
注重全身的营养补充和调养。
秋冬季护肤TIPS―敏感性皮肤的护理
干，痒，痛是敏感性皮肤在秋冬季常见的苦恼：
应选择不含香料、酒精、重防腐剂等成分的产品。洁面剂应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳，不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。
选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹。
选用标明敏感皮肤专用的产品
通过体内补充维生素，等，帮助提高皮肤的免疫力。
不用含有对氨基苯甲酸的防晒产品，可选用含二氧化钛或氧化锌的产品。
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