腰肌劳损的压痛点及保健与治疗

　　腰肌劳损，此一诊断于临床很长时间了，但容易误诊，漏诊，容易反复发，不易根治。这要了解腰肌劳损是坐出来的，坐的时间太长，强迫体位很长，让腰部的肌肉长期收缩，得不到舒展和休息它就会出现劳损，充血，发生无菌性炎症甚至到后来出现纤维化和粘连，就会出现腰部痛，所以单吃药不行，还要锻炼。

　　腰肌劳损的症状：腰部痛，严重时弯腰直腰困难，同时还可有发凉，疼痛可以放射到骶尾部，筋膜张肌向下放射，但仅达到膝关节部位，少数病人小腿肚子部位有疲劳酸胀感。不会放射到足部和趾尖，这有别于椎间盘突出了，疼痛也可有放射到下腹部疼的症状（如果在右侧，右下腹部疼就会让普外科大夫误诊为慢性阑尾炎），疼痛也可刺激臀中肌、阔筋膜张肌使肌肉受到刺激以后，就收缩无力，髋关节就有不受力的 “踩空”样的感觉，许多骨科医生常常误诊为是髋关节病变，照了髋关节X光像结果都是阴性。腰肌劳损时，支配大腿内侧的内收肌的闭孔神经受到刺激现象，可使大腿根部的内收肌的疼痛，局部疼有压痛点，跷二郎腿受限，泌尿外科大夫在检查病人是触摸到患者腹股沟部有疼痛，易诊断为附睾炎、精索炎等等。女病人在做妇科检查时就会误诊为附件炎。

　　腰肌劳损的体征：严重时弯腰直腰困难，在腰三横凸处（腰眼的地方）和在臀部的外上1/4的位置（相当于臀部肌注的位置）可以找到腰肌劳损的两个压痛点。，贴对这两个部位就可以了，”病人会感到局部怕凉，所以一些老太太把麝香膏从胯部大腿外侧一直贴到膝关节，这贴的位置不对，这是总机坏了，修电话线，总机在哪儿呢？在腰三横凸处（腰眼的地方）和臀部外侧，贴对这两个部位就可以了”。病人的X线检查，磁共振检查基本上都是正常的。治疗很简单，可以选用一些治疗无菌性炎症的消炎止痛药（如：扶他林口服片、布洛芬缓释胶囊、泰诺林等等任选一样），疼痛比较明显者，晚上可以加用一粒消炎痛栓，置肛，并在上述的几个压痛点，图示打x部位（腰三横凸处，还有相当于臀部肌肉注射的地方）贴上麝香壮骨膏。因为刚才提到这种病人最根本的原因就因为他们长期坐着，不注意腰部肌肉的伸展运动，使得胸腰部肌肉长期处于一种紧张状态，针对一些公司白领和很多的人没有时间去锻炼，所以我设计了一种易行而又有特效的椅子操，可给予腰背部的肌肉伸展锻炼，在家里、办公室随时都可以做，找一把比较牢固的椅子，（这样可以防止练习的时候后倒）病人的臀部尽量靠后，背部紧贴在椅子的靠背上，尽力向后伸展颈椎和胸椎。