生一个健康、聪明、活泼、可爱的宝宝是你们的心愿，也是我们南昌市医学科学研究所附属医院（南昌市男科医院）生殖医学科每个医务工作者的不断追求！大家都知道，一个新生命的诞生是父母双方遗传物质的重新组合，这就要求我们要从源头做好保护工作，对于男性应该注意哪些方面才能保护好自己的“种子”呢？对此，我们提出如下建议：
　　1、保持心情愉快，努力营造欢乐祥和的家庭气氛；
　　2、多吃绿色食品，如新鲜蔬菜或水果等，不吃芹菜，少喝碳酸饮料；
　　3、多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品，如核桃、花生、瓜子、坚果、鹌鹑蛋等；
　　4、计划受孕前3-6个月，禁止接触放射线如X线、CT、MRI和避免接触电脑、手机、微波炉辐射等；
　　5、少穿紧身三角内裤，应穿宽松棉质内裤；
　　6、少去高温环境，如电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴及泡热水澡；
　　7、不接触有害有毒的化工产品，如农药、杀虫剂、工业酒精、棉籽油等有机化学品；
　　8、洁身自好，不接触不洁卫生用品，不接触非婚性生活，不接触毒品；
　　9、起居规律、生活有常，不熬夜、不久坐、不抽烟、少饮酒；
　　10、应在医生指导下用药，不随便私自用药，可以少量服用维生素C和E等有益于精子的药物；
　　11、建立科学规律的性生活，如安排在妻子月经干净后第一周内同房2-3次，第二周内3-4次，同房后女方不要立即起床，应略微垫高臀部，平躺2小时左右；
　　12、建议女方定期监测排卵、明确生育能力及输卵管通畅情况。