失眠，是睡眠障碍中较常见的一种表现。正常人的睡眠受多种因素的影响，如周围环境、工作性质、生活习惯、情绪，甚至睡觉姿势，都会影响睡眠。所以，许多人都有过失眠的体验。但偶尔一二次失眠并不是得了失眠症，那么什么是失眠症呢?常见的有以下两种类型：

　　一是入睡困难，睡眠不稳，医生常把这种类型的失眠形象地称为猫头鹰式的睡眠。一般人入睡过程大约15～30分钟，而这种人入睡困难，常常超过1个小时。

　　二是睡眠短，早醒，医生常把这种失眠形象地称为布谷鸟式的睡眠。这种人往往睡眠很浅，而且凌晨三四点钟即醒，再也难以入睡。

　　以上症状如经常出现，甚至不服安眠药就不能入睡，这才是患了失眠症。引起失眠的常见原因如下：

　　心理因素，由心理矛盾造成的焦虑不安、思虑过度、紧张、激动等。

　　生理因素，睡眠环境的改变，或睡眠周期节律被打乱，如乘火车、飞机旅行，上夜班等。

　　疾病因素，一些慢性疾病可使大脑皮层功能紊乱而出现类似神经衰弱样的症状，如失眠。身体的不适，如疼痛、瘙痒、咳嗽等亦可引起失眠。

　　饮食和药物因素，过饱或饥饿、饮浓茶或咖啡、饮酒或服用兴奋性的药物，可使大脑过度兴奋而失眠。

　　经常失眠，可使人的记忆力和精神活动受到影响，给工作、学习、生活带来一些不利。但只要认真找出失眠的原因，合理安排作息时间，去除精神因素的干扰，配合一定的药物治疗，失眠症是可以治好的。