起居：
　　春天是生发的季节，万物从冬天的蛰伏中醒来，开始了勃勃的生机。这时候天慢慢变长，也渐渐转暖。
　　“夜卧早起”是讲睡眠要应天地，天长了，睡觉时间要少，这就是应天时。当然也不能睡得太晚，大概太阳落山后三四个小时开始睡觉比较合适。人体是有生物节律的，春属木，木应肝胆，“胆为中正之官”，主管清理人体的代谢废物，“凡十一脏，皆取决于胆”，可见胆经的重要性，而晚上11点到凌晨1点是足少阳胆经循行的时间，此时充分的休息是养少阳胆经的最好办法。肝主藏血，主疏泄，应凌晨1点到3点，藏的作用也是需要充分理想的睡眠保证的。经常熬夜的人容易导致肝胆疏泄的失常，出现一系列的疾病。
　　早晨起来，要缓缓地起床，养养精神，散散步，让阳气慢慢升腾，再开始一天的工作。所以，上班族还是早起15分钟，做做准备活动，虽然少睡了一会儿，但是对身体是很有好处的。
　　而且春天一切都顺应自然，不可勉强，让冬天蛰藏的阳气更加充分的生长。就像树木一样，在春天抽芽，变绿，生意盎然。