“我以前睡眠好得不得了，头一沾枕头就睡着了，现在躺在床上半个小时都睡不着；年轻的时候家里的水电都是自己修，现在眼睛也看不清了，手脚也不灵活了；以前记性好得很，现在真是痴呆了，刚说完就忘了……”近日，一位老先生致电厦门市心理危机干预热线，抱怨觉得生活没意思，医生指出，老先生的问题，主要出在“不服老”上。

　　这位老先生的心理状态该如何去改变呢？厦门市精神卫生中心张锦黎医生指出，应该从三方面去改变老先生的心态。

　　首先应该引导老先生思考，怎样的生活才算幸福。老先生说“如果还能像以前那样睡得好、记性好、手脚灵活问题就解决了”。而现实情况是人老了，手脚不灵活是无法逆转的。记性差了，也是老年生理性的变化。包括睡眠，老年人的睡眠会逐渐变得浅，睡眠时间减少，入睡有些困难。返老还童是不可能的，所以老先生将幸福建立在这些不可能实现的事情上是不合理的。

　　其次，要让老先生学习接受现状。接受是一个过程，而且是从内心真正地接受。这就好比冰箱里有一块肉，我们都知道它有营养，含有蛋白质、矿物质，但是不煮熟了吃进去，身体是永远不能吸收这些营养的。

　　最后，要让老先生知道能做些什么适应现状。比如，把生活节奏放慢点；爬高下低的事情交给年轻人去做；事情太多了，用笔记下来，做完了再划掉等。接受了，就会发现现在的生活也是很幸福的。