一般预防：

　　⑴、尿路结石的复发率相当高，经过5-10年随访，女性50％，男性100％复发，因此预防复发十分重要。

　　⑵、大量饮水是防治任何结石成分简单有效的方法，保持尿量每日2000ml以上，尿液肉眼无色或淡黄色，饮水方法：结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此，除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水，注意餐后2～3 h饮水，一般1次饮300～500ml。

　　⑶、养成良好的饮食习惯，晚餐宜早，就寝前应将尿中各种晶体物质排出体外。  不要睡前喝牛奶，饮牛奶后２～３ｈ，正是肾脏钙排泄的高峰，容易形成结石。

　　⑷、根据结石成份进行针对性预防： 泌尿系结石的组成 ：1.含钙结石： 单纯草酸钙结石占50％ ，草酸钙磷酸钙混合结石占25％ 。

　　一、含钙结石：主要是由草酸钙和磷酸钙所组成，占所有结石的 80％ ，外观为褐色桑椹状或结晶状， X 线显影明显。含钙结石硬度非常高（ +++ ），一般是在中性尿液中形成。 含钙尿路结石的预防： 1.草酸盐结石：应避免草酸含量高的食物如浓茶、咖啡、菠菜、腌菜、竹笋、草莓、香菜、土豆、青蚕豆等。可食用牛奶、玉米、全谷、小麦； 2.磷酸钙：低肉类蛋白饮食，每天的摄入量应该限制在150g以内；低钠饮食，每天低于2g；忌食南瓜子、咖啡、浓茶 3.正常范围或者适当程度的高钙饮食可以减少尿中草酸的排泄，多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和小鱼等食品； 4.枸椽酸盐可抑制结晶聚集和生长，预防结石的形成，提倡患者多吃富含枸椽酸盐的食物，如柑橘、葡萄、柚子等； 5.维生素C经过自然转化后能够生成草酸。建议复发性草酸钙结石患者避免摄入大剂量的维生素C； 6.减肥 ；

　　二、感染性结石：主要成分是磷酸镁胺，占所有结石的 10％ ，外观为灰白色鹿角形， X 线下显影较淡。感染性结石硬度远远低含钙结石（ + ），一般在碱性尿液中形成。    感染结石的预防： 1.推荐低钙、低磷饮食； 2.推荐根据药物敏感试验使用抗生素治疗感染。强调抗感染治疗需要足够的用药疗程。注意每月作细菌培养，如又发现细菌或患者有尿路感染症状，将药物恢复至治疗量以更好的控制感染； 3.酸化尿液能够提高磷酸盐的溶解度，服用食醋。

　　三、尿酸结石：主要成分为尿酸，占所有结石的 10％ ，外观为棕红色或金黄色，在 X 线下纯尿酸结石不显影，当含有少量钙质成分的时候会有浅淡的显影。尿酸结石硬度较高（ ++ ），一般在酸性尿液中形成。   尿酸结石的预防： 1.避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳 动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡和酒类等；限食肉、鱼类，每日不得超过100 g。忌多吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品以及菜花和动物内脏；参见我的另一篇文章《尿酸结石患者参考：食物中嘌呤含量一览表》 2.碱化尿液：使尿的pH值维持在6.5～6.8 之间，可以给予碳酸氢钠1.0 g，3次/d ； 3.减少尿酸的形成：血尿酸或尿尿酸增高者，口服别嘌呤醇 300mg/d。

　　四、胱氨酸结石：主要成分是胱氨酸，占所有结石的 1％ ，外观为黄色蜡样，在 X 线下呈均匀淡影，毛玻璃样。胱氨酸结石硬度较高（ ++ ），在酸性尿液中形成。 胱氨酸结石的预防： 1.注意大量饮水以增加胱氨酸的溶解度，保证每天的尿量在3000ml以上 ； 2.碱化尿液； 3.减少膳食中蛋氨酸 。