类风湿关节炎患者在慢性康复阶段，指关节、腕关节、肘关节、肩关节、踝关节等，可采用关节体操的方法进行功能锻炼，起到预防或减缓关节僵直、畸形的作用。

　　一、关节体操有两种运动形式：

　　1、被动运动，指全靠外力完成的运动。

　　2、主动运动，是患者以肌肉收缩形式完成。

　　二、根据受累关节的不同，可选用以下运动。

　　1、指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒，平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

　　2、腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈曲，亦可握紧哑铃做手腕屈伸运动。

　　3、肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌或伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举。握拳与曲肘运动如前。

　　4、肩关节操：一臂由同侧前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从同侧侧方（腋下）伸向背部，手指触背，尽量使两手手指接触。每天反复多次。

　　5、踝关节操：坐位，踝关节分别做屈伸及两侧旋转运动。