长期失眠的患者都有这样的体会，尽管服用了十几年甚至几十年各种治疗失眠的药物，也采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法，但是到头来还是在“失眠-安眠药-失败挫折”中循环往复。

　　这是为什么呢?失眠症主要是一种心理疾病，人们却象对待躯体性疾病(如高血压、细菌感染等)一样对待它，总认为世上有一种神秘的药物，只要服用了它，就会永远的恢复安然入眠的生理状态。事实上，心理性疾病要比躯体性疾病产生的机制复杂得多，其治疗也就相对复杂些，因此，单纯依靠安眠药治不好失眠症。

　　失眠症所包含的内容有二个方面：一是入睡困难、睡眠维持困难、早醒多梦等;二是患者存在过度关注睡眠的优势观念。前者依靠安眠药可以解决，但是对于后者安眠药却无能为力，因此后者才是导致慢性失眠症的真正原因。由于过度的关注自己的睡眠，导致患者产生对睡眠的“预期性焦虑”，也称“失眠恐怖症”，即一想到晚间的睡眠就担忧害怕，害怕晚上的时光，天一暗就开始为自己的睡眠做准备，事实上存在着这样严重的思想负担是很难实现正常睡眠的。

　　过度关注睡眠的优势观念导致的第二个结果就是患者的警觉性提高，一般人的睡眠周期是九十分钟左右，也就是九十分钟就要醒来一次，健康睡眠的人这时的意识是出于朦胧状态，因此能够迅速的再次入睡，而失眠症患者这时却往往要反思自己刚才的睡眠情况，甚至看表计算刚才的睡眠的时间，为再次入睡又开始做积极的思想准备，所有这些都会导致患者的意识迅速进入到完全清醒的状态，导致再次入睡的困难。

　　如何解决失眠症患者过度关注睡眠的优势观念，主要依靠以下两个方面，一是积极寻求心理帮助，通过一系列心理辅导摆脱对失眠的恐惧情绪;二是应用中医中药治疗，帮着患者解开这个“心结”，通过我们一系列的研究证明这是中医药治疗失眠的强大优势之一，而不是象安眠药要一样只能奇效一时。

　　还有一种经常抱怨自己睡眠不好的人，与其周围人发现的情况不符，明明周围的人发现他在睡眠，甚至有时睡得很沉，发出轻轻地鼾声，但是一旦醒来他却极力否认刚才发生的一切，声称自己并没有睡眠，并坚持每晚服用安眠药，医学称之为“睡眠认知障碍”，是“睡眠感的缺失”在作怪，这些病人要靠“多道睡眠脑电图的检查”确认其睡眠的真实情况然后实施相应的干预。