一、准备：
　　1、测量下肢周经，选择型号合适的弹力袜。
　　2、洗手，修剪手指甲及老皮；洗脚，修剪脚趾甲及老皮。
　　二、穿着：
　　1、平卧或坐于床上，脱掉或卷起裤腿，检查腿部及足部情况。
　　2、一手伸进弹力袜筒内，捏住弹力袜头内两寸处，另一手把弹力袜筒翻至弹力袜足跟部，把弹力袜筒翻过来展顺；两手拇指撑在弹力袜内侧，其余四指抓紧弹力袜，把脚伸入弹力袜内，两手拇指撑紧弹力袜，四指与拇指协调把弹力袜拉向踝部，并把弹力袜跟部置于足跟处；把弹力袜顺腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将弹力袜贴身抚平。
　　3、脱弹力袜时，手指协调抓紧弹力袜的内外侧，将弹力袜外翻，顺腿脱下。
　　三、注意事项：
　　1、腿部及足部存在感染、皮炎、溃疡、出血、坏疽等暂不使用。
　　2、注意观察下肢血运情况（皮肤的温度、颜色、足背动脉搏动等）。
　　3、穿弹力袜的时间最好选在每天早晨起床时，晚上睡觉时脱掉。
　　四、弹力袜的护理：
　　1、用40℃清水加普通肥皂手洗弹力袜；在干燥平坦处自然晾干，避免阳光曝晒；不要熨烫、甩干、干洗或漂白弹力袜。
　　2、避免手指和脚趾甲划破袜子，穿袜子时应取下首饰并检查鞋子毛糙部分。