乳腺癌术后的锻炼要点

　　1、术后48小时内肩关节应处于内收位，避免外展上臂，可行伸指、握拳动作。下床活动时应用吊带托扶患肢，他人扶持时只能扶健侧，以免腋窝皮瓣的滑动而影响愈合。

　　2、按时、准确进行功能锻炼，是患者上肢功能恢复的重要保证。锻炼中既要防止动作过大、过猛影响伤口愈合，又要注意动作不能过小，以免影响训练效果。最好设计一个锻炼计划表，记录每天的锻炼情况，逐步增加锻炼动作及活动量。

　　3、根据情况积极制定出院后的功能锻炼计划。不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射或用患侧肢体提重物等，患肢负重不能超过5千克，以免影响患侧肢体功能的恢复。

　　乳癌患者术后就要积极采取功能锻炼，才能增强乳癌手术效果，促进机体器官功能恢复和预防畸形。

　　一些简单的训练方法：

　　1、术后至3天，练习伸指、握拳、屈腕、屈肘运动。

　　2、术后3～4天，练习坐位屈肘运动。

　　3、术后5～8天，练习手摸对侧肩和同侧耳。

　　4、术后9～10天，练习患侧上肢伸直、抬高和内收、屈曲。肩关节抬至90度，达到平肩水平。

　　5、术后14天，练习肩关节、双手放置颈后、由低头位练习至抬头挺胸位。进而，练习手超越头顶，摸到对侧耳，开始练习手扶墙抬高，直至出院。

　　6、出院后，继续练习扶墙抬高，并逐渐以肩关节为中心，做向前、向后、旋转运动及适当的后伸和负荷锻炼。

　　注意事项

　　凡有下列情况，需适当延迟活动肩关节，并减少活动量。

　　1、腋下积液，皮瓣与胸、腋壁未充分贴合者。

　　2、术后第3天腋窝引流较多，大于60毫升/24小时者。

　　3、近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝者。