乳腺增生与饮食

　　乳腺增生与人们的饮食方面有一定的联系，祖国医学博大精深，好多治疗乳腺增生的药都是中成药，都具有行气通络、化淤、散结功能，乳腺增生的患者在饮食上有必要选择一些具有行气通络、化淤、散结功能的食物如：南瓜、丝瓜、茄子、陈皮、山楂、玫瑰花、红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果等。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

　　大豆中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天吃豆制品。

　　鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。

　　含碘食物促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次。

　　乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。

　　菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。

　　富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。