做了关节置换手术之后，患者都希望关节的寿命尽可能地长，但是该怎么做呢？人工关节的寿命取决于医生和患者两方面，医生一方，要保证手术操作无误，假体类型和固定类型选择适当，指导患者锻炼等，而患者自己需要在今后漫长的生活中注意保护，这样才能保证、甚至延长人工关节的寿命。患者需要：

　　一、减肥。髋、膝关节承受的力量大部分是人体的重力，所以减轻体重就能减少对关节的压力，减少磨损。

　　二、锻炼肌肉力量。良好的肌力不仅能使患者活动自如，而且能在一定程度上减少关节受力。平时要坚持锻炼直腿抬高，加强股四头肌力量。

　　三、保持正常的肢体对线和步态。正常的肢体对线和步态能够使关节面保持足够的接触面积，均匀受力，这样就不至于使力量过于集中在某些区域，加重磨损。所以在站立时，必须保证腿伸直，走路时要迈开大步，不能蜷着腿走路。

　　四、避免大量和高难度活动。做了关节置换手术的病人，应该减少活动量，尤其是老年患者，这就好比坐椅子，安安稳稳地坐上去，椅子能用十年，但是坐上去之后来回 “晃荡”，恐怕很快就会 “散架”。平时可以骑车、散步、游泳等，老年人可以练练气功，打打太极，避免长时间行走、站立，避免蹲起动作，尽量不要快跑、爬山和完成一些复杂的动作，这样就能减少关节松动的发生，也减少磨损。

　　五、避免感染。人工关节植入后，对于人体毕竟是个异物，在这里血流不畅，细菌容易存留，发生感染。人工关节一旦发生感染，寿命就大打折扣，有时候甚至不得不把假体取出来，把关节晾在那里才能控制感染，所以不光是手术后早期，而且以后的生活中也要警惕感染，身体一有“风吹草动”，就需要预防性地服用抗生素，像拔牙这样的侵入性操作也需要注意，不让细菌有可乘之机。

　　六、防治骨质疏松。前面说过，疏松的骨质不利于假体的固定，支持力也弱，长期会发生假体的松动和下陷，所以要从饮食、药物和锻炼三方面防治骨质疏松，延长假体寿命。

　　如果患者在术后落实了以上几个方面，那么关节用个十几二十年一般不成问题。