年关来临，各单位的工作量大增,工作业绩、续签合同、客户联络、部门走访等,压力突然间迎面而来。这时候市民尤其要关注自己的身体，确保自己健健康康过个好年。提醒市民，切莫因为工作原因而忽视身体健康，年底更要小心慢性胃炎慢性肠炎急性发作、急性胰腺炎、胃溃疡和贲门黏膜撕裂综合征等。

　　慢性胃病患者需要忌酒

　　周先生：XXX您好，我是做销售的，今年30多岁，现在最怕过年了，一到年底，就要拜访客户应酬，简直就是宁伤身体，不伤感情。天天吃辛辣油腻食物，白酒就像凉水一样往肚子里灌，我的胃却受不了了，都要喝出胃出血来了。我该怎么办?

　　XXX：你好，我建议你尽快改变生活习惯，减少饮酒。与客户沟通感情可以采取其他方式，如果继续大量饮酒，会对你的健康产生很大影响。

　　过量饮酒是导致多种消化系统疾病的原因之一。由于酒精首先进入胃肠道，随即由肝脏代谢，因此，首先引起消化系统的损害。长期或过量饮酒，可使食管粘膜受刺激而充血，水肿，形成食管炎;还可破坏胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡。大量饮酒的患者在胃镜下可以见到胃黏膜高度充血、水肿、糜烂和出血等表现。患有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，由于他们的胃黏膜本身的自我保护、防御功能差，即使饮用少量的或低度的酒，也足以破坏其胃黏膜，加重病情。

　　一般大量饮酒会出现消化系统症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，连续过量饮酒后，酒精能刺激食道和胃黏膜引起剧烈恶心呕吐，甚至会出现先呕吐食物，后呕血的贲门黏膜撕裂综合征。

　　加班焦躁惹来慢性胃炎

　　李女士：我是搞文案工作的，快到年底了，照例是没完没了地加班。经常熬夜写报告，最近都要忙到凌晨2点多才睡觉，心情也很糟糕，经常跟同事和家人吵架，昨天胃又疼起来，可找出以前吃的胃药，却发现原本效果甚好的胃药都失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。

　　XXX：慢性胃炎是指由不同病因引起的各种胃黏膜的慢性炎症性改变，是最常见的胃部疾病。其常见症状为上腹疼痛、饱胀、食欲不振、乏力等。

　　慢性胃炎的致病原因和诱因有很多，如情绪不良、饮食不当和天气冷暖剧烈变化等。除了人们比较熟知的饮食不当之外，近年来，关于情绪波动这一原因正越来越受到人们的关注。

　　胃炎是机体明显功能紊乱的一种局部表现。忧虑、愤怒等不良情绪会引起或加重病情。所以，从事竞争性强、精神压力大的职业的人群，慢性胃炎发病率明显高于普通人群。因此，要养胃，首先要保持精神愉快、心情放松和情绪稳定，避免过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激。同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　吃火锅不当也伤胃

　　周先生：XXX您好，我患有轻微胃病6年多了，虽然医生总是叮嘱我注意饮食，我很爱吃辣的，这几天跟同事吃了几次火锅，我很注意多数时不要辣椒，感觉吃得很淡了，可回家不久还是感觉胃部剧痛，并伴有呕吐症状。前天就又发作了，在附近的医院看了下，说是胃溃疡发作。医生，为啥不吃辣椒还会溃疡?

　　XXX：你好，你这种情况不能光盯着辣椒看。首先，冬春季节交替是消化道溃疡的高发季节，气温骤然改变容易刺激人体，造成胃酸分泌大量增加和胃肠发生痉挛，导致抵抗力随之降低;此外，冬天进补是很多的人饮食习惯，天气转凉后，人们的食欲旺盛，食量会大大增加，从而加重胃及十二指肠的负担，容易引起胃病复发。

　　火锅对胃刺激大，吃火锅不掌握“度”是很容易吃出病的。火锅里的食物往往温度较高，鱼、虾等食物不易熟透，这些都会诱发胃炎和溃疡。有些年轻人还喜欢一边吃热的东西一边喝凉酒，这种冷、热反复刺激胃肠道，引起恶心、腹痛、腹泻、呕吐、甚至呕血。

　　另外，长时间坐着吃火锅，美味引起食欲大增，进食量增多，会大大增加消化道的负担，致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺体无法正常的规律休息。而不少人因为吃得太饱，太杂甚至会引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。因此，建议在吃火锅时要注意控制就餐时间，不宜连续吃上好几小时，更不要暴饮暴食。