痔疮的发生是由于肛垫发生了损伤，脱出。那么要预防痔疮就应当避免引起肛垫损伤和脱出的因素。

　　病因有以下几个方面：

　　1、便秘和腹泻：便秘时，由于排便困难，有时需要摒力，并且时间长可造成肛垫损伤和移位过重，出现出血和痔块自肛门脱出。腹泻时伴有里急后重感，老是有拉不净的感觉，蹲便时间过长和蹲便次数过多造成肛垫移位。

　　2、长时间蹲便：长时间蹲便可引起肛垫下移，造成肿块自肛门内突出。

　　3、蹲位劳动：肛门部受到较高的压力，引起肛垫下移。

　　4、妊娠等引起腹压增高的原因，妊娠晚期;肝硬化腹水;前列腺增生，腹腔巨大肿瘤引起高腹压，血液回流障碍，引起肛垫明显充血，造成痔病发作。

　　5、饮酒和辛辣刺激食物。烈性酒，辣椒等刺激性食物，可引起肛垫充血，引起痔疮发作。

　　应当从以下几个方面预防痔疮发作：

　　1、首先要养成良好的饮食习惯。日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麸面粉等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，植物纤维还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积，植物纤维能够保持水分，防止便秘。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，保证充足的水分，防止便秘发生。

　　2、要养成良好的排便习惯。注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。但每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过5分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，否则排便反射难以建立，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔疮的发生。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸等，不宜用泻药。

　　3、如果需要长时间蹲位劳动，应当每半小时起身，适当运动，并做缩肛动作。

　　4、由于腹内器质性病变腹内高压引起的痔疮，应当以治疗原发病为主。