目前，心理咨询还是一个新兴的行业，许多人并不知道自己在什么情况下应该找心理咨询师寻求帮助。心理学家建议，当你出现了下列表现时，不妨向心理咨询师求助：

　　1、持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍；

　　2、持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合；

　　3、对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩；

　　4、明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧；

　　5、过分关注自身健康，怀疑身体某部分或某一器官异常，尽管临床检查没有客观证据，还坚持认为得了某种疾病，并伴有焦虑不安；

　　6、以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关；

　　7、反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病，暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因素作用下发病；

　　8、入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇；

　　9、老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等；

　　10、月经紊乱、植物神经功能失调、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。

　　11、以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等；

　　12、4周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病。

　　总之，无论什么人，只要在心理方面出现了困惑或障碍，尤其在产生意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，心理医生都可以助你一臂之力。