我们都知道，对于糖尿病，不能治愈，我们能做的就是早期的预防和干预。这就需要糖尿病的高危人群注意了，过早的预防能有效地延缓或者干预糖尿病的发生。那么，哪些人群属于糖尿病的高危人群呢?

　　糖尿病高危人群指的是容易发生糖尿病的人群。

　　①父母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者，即有糖尿病家族史，其中糖尿病患者的一级亲属是最有可能出现糖调节异常的人群;

　　②妊娠时有过高血糖的人群;

　　③有巨大胎儿(胎儿出生时体重大于4公斤)分娩史的人群;

　　④有高血压、高血脂、高尿酸、高胰岛素血症和血液高黏稠度的患者;

　　⑤长期吸烟人群;

　　⑥工作高度紧张，心理负担过重人群;

　　⑦长期高热量摄入、缺乏运动人群;

　　⑧肥胖或超重者，尤其是腹型肥胖人群;

　　⑨年龄大于40岁者，年龄越大患糖尿病机会越大;长期使用一些特殊药物如糖皮质激素、利尿剂的人群; 曾被诊断为早期糖尿病人群，即空腹血糖受损或糖耐量低减人群。

　　糖尿病高危人群应该如何做?糖尿病的主要危害在于发生各种并发症，因此，尽早确定糖尿病危险人群，早期诊断糖尿病，及早采取干预措施，预防和减少各种并发症的发生，就可以在最大程度上减少糖尿病的危害和医疗开支。

　　1、积极健康的生活方式。

　　主要包括适当控制饮食、加强运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等。饮食管理是防治的基础， 要做到合理饮食， 保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，多食蔬菜，少吃高热量的食物以及零食，避免高脂肪饮食， 杜绝可乐、糖水等“ 甜蜜杀手” 。同时， 饮食以清淡为宜， 并积极戒烟限酒。此外，除了“管好嘴”，还要“迈开腿”。肥胖是糖尿病的重要因素，常保持适量的运动，成人一般为每日1小时左右的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳等，有利于消耗多余的热量、调整血脂紊乱、降低血压、增加胰岛素的敏感性，同时运动还可放松紧张情绪，提高生活质量。加强教育，了解有关防治知识。增加体力活动，运动可使血糖降低，可增加胰岛素的敏感性，运动还是减肥的有效方法，可纠正血脂异常、降低血压使心肺功能得到锻炼，放松紧张情绪，提高生活质量;避免和减少使用对糖、脂代谢不利的药物，如肾上腺皮质激素和利尿剂等可影响糖代谢与脂代谢。

　　2、保持健康的心理状态。

　　一个好的心态对预防糖尿病有积极作用，一次巨大的打击有时足以诱发糖尿病。因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、小事糊涂一点，掌握心理调节的技巧，时刻保持年轻、健康的心态有助于预防糖尿病。

　　3、必要的药物干预。

　　对于已经检查出了的早期糖尿病，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预(如双胍类、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂等)。相当部分的早期糖尿病患者通过强化生活方式的干预，或进行不同程度的药物治疗即可转为正常。在治疗过程中，应避免为急于求成而放弃正规治疗，或听信虚假广告采用“偏方”治疗而耽误病情。

　　4、积极治疗高血压、血脂异常等其他代谢疾病。

　　目前研究已证实，糖尿病与高血压、血脂异常等疾病有密切的关系。例如高血压患者2型糖尿病的发生率是血压正常者的约2.5倍。因此，对上述疾病的积极干预，强化达标，对糖尿病的防治也具有重要的意义。

　　5、定期监测血糖。

　　由于早期糖尿病没有明显症状，而糖尿病人被发现时可能已出现不同程度的并发症。所以，对于糖尿病高危人群来说，关键的一点是：应当定期(最好每半年一次)检查空腹和餐后2小时血糖，如果空腹血糖在5.6毫摩尔/升以上，还应口服葡萄糖耐量试验。这是因为糖尿病早期往往首先仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，仅检测空腹血糖可能会使一半的糖尿病人被漏诊。

　　糖尿病少见的症状：

　　糖尿病有典型的症状，有不明显的症状，也有少见的一些症状。有些症状是在糖尿病前期显现出来，有些症状是伴随着糖尿病一起来。因此糖尿病高危人群要注意这些症状。

　　腮腺肿大。双侧腮腺对称性肥大、无痛，腮腺管开口正常。随着糖尿病控制良好，肥大可减轻。

　　腰疼。约有15％糖尿病人诉说腰疼，经查未发现肌肉、韧带及骨关节病变，而腰疼随着尿糖和血糖变化而加重或减轻。其原因是排尿功能增强，肾囊膨胀而引起，服用二甲双胍可加重疼痛。

　　外阴瘙痒。外阴部潮湿瘙痒，以往认为与尿糖刺激有关，研究发现与血糖增高关系密切。

　　餐前低血糖。属于功能性低血糖一种。糖尿病发现之前或糖耐量异常期间，约5％病人有餐前低血糖现象，与胰岛分泌功能障碍有关。现在发现糖尿病胰岛素分泌有数量、质量(含有胰岛素原、多肽)、节律(如高峰迟延)和时相4种异常，餐前低血糖与胰岛素高峰迟延有关，吃甜食更容易发生。有此种现象者应警惕有发生糖尿病之危险。

　　睑黄瘤。眼内眦部皮肤发生圆形黄色斑，边缘清楚，不痒不痛，斑内含有大量胆固醇，约1％糖尿病人可见，与胆固醇代谢障碍有关。

　　颜面潮红。两面颊部潮红，有的有毛细血管扩张。多见于中年男性，与皮肤小血管病变有关。