糖尿病的饮食控制在血糖控制中占非常重要的地位，那么如何让知道自己每天应该摄入多少热量，而这些热量又如何转换为实际的蛋白、碳水化合物、脂肪，就显得十分重要。

　　各位患者可以计算自己的每日热卡：

　　1、计算理想体重：身高(cm)-105=理想体重(kg)

　　2、计算总热量：理想体重(kg)X25(卧床)或30(轻体力)或35(中体力)=每日总热卡，举例说明：一个轻体力的患者，理想体重为65kg，那么每日的总热卡为：65X30=1950Kcal

　　3、分配：碳水化合物(淀粉类)占60％，蛋白质每公斤理想体重给0.8-1.0g,剩余的热量就是脂肪(油)，还拿以上为例：淀粉量(主食)：1950X60％=1170/4(每克淀粉产热量4卡)=292.5g/50(1两=50g)=5.85两，蛋白量(蛋奶肉类)：理想体重x0.8=65x0.8=52g，脂肪(油)：总热量-淀粉量-蛋白量=1950-1170-52X4(1克蛋白产4卡热量)=572/9(1克脂肪产9卡热量)=63.5g，以上均为一天的总量。