无论您的治疗周期有多长，与您日后拥有漂亮整齐、白如珍珠的牙齿的时光相比，您带着牙套的时间是非常短暂的。以下是牙套佩戴时期的一些相关信息。

　　活动

　　戴牙套时的生活并不一定跟之前的生活有很大的不同。如果保养维护得当，在您营造完美微笑的同时，所有的活动都可以继续。您将欣喜地发现，正畸治疗不会影响您现在的生活方式―――您可以唱歌、演奏乐器、外出就餐、亲吻甚至拍照。如您对某些特殊活动有疑问，请务必向您的正畸医师询问。

　　食物

　　我能吃些什么？

　　请选择那些较为柔软的食物。避免硬的、粘的、脆的或耐嚼的食物。当您第一次戴上牙套或牙套刚被调整过之后，您可能需要吃很不耐嚼或完全不需要嚼的食物，如汤、粥、软饭等。您可以向您的牙医进一步咨询确定一些适合牙套佩戴者的食谱。

　　保养和维护

　　一份来自美国正畸协会（AAO）的指南

　　在正畸治疗过程中熟心呵护您的牙齿至关重要。通过有规律的刷牙和用牙线清理牙齿，您可使您的牙齿和牙龈处于良好的状态，并确保您的正畸治疗将为您带来最健康的微笑。

　　如何清洁

　　在您每次进餐或吃过零食后，请将牙齿彻底刷干净。如果您没有在进餐后马上刷牙，请确保至少在您能刷牙前，仔细用水漱口。请随身携带一把旅行用牙刷，这样您就在离家在外时也能刷牙了。

　　每天至少一次，彻底刷牙以及刷洗您的牙套，直至一尘不染，然后再使用牙线进行清洁。这需要一些额外的时间，因此您可能需要在每晚临睡前进行上述清洁工作。

　　如何刷洗

　　判断您的刷牙方法是否正确的有一个有效途径是确认您的牙套是否看起来干净闪亮、您是否能够清楚地看到牙套的边缘、如果这两个问题的回答都是肯定的，那么您的刷洗方法就是正确的。

　　使用含氟牙膏和有柔软的圆头刷毛的牙刷，且牙刷应完好无损。由于牙套会使牙刷很快地磨损，因此当您的牙刷出现磨损迹象时，请尽快更换。

　　对您牙套上的每个部位进行刷洗，并彻底刷洗您的牙齿――正面、侧面和后面。请务必同时刷洗您的舌头和上腭。

　　轻柔彻底地刷洗您的牙龈。

　　刷洗后彻底漱口。

　　如何使用牙线进行清洁

　　用牙线清洁牙套看起来可能是个比较困难的事情，但这是非常重要的。而且就象任何事情一样，进行一些练习之后，操作起来速度就会变快。

　　每晚临睡前用牙线进行清洁。

　　当使用牙线清洁牙套时，可能必须使用牙线穿线机。这种可重复使用的工具可使您把牙线轻易地拉到弓丝的下方。

　　请确保沿牙龈轮廓的下侧仔细地进行清洁。