1、平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯。
　　2、随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
　　3、男性更喜欢滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
　　4、劳逸结合，有规律，适当地锻炼身体和保持体重。