每当看完一个病人，在介绍平时生活应注意什么，应怎样改变工作方式，应怎样功能锻炼后，病人还是要说没有好方法了。或是怎么不给我开药。

　　骨科的病，尤其门诊的大部分病人病情的发生是和日常的不良生活或工作方式有关的，只要平时注意了，多可避免，有什么不适，多可通过日常的调整及适当的休息而缓解。只有少部分症状非常重的对工作生活影响大的需要药物的干预。

　　最好的大夫是自己。最好的治疗方法是自己的调整和注意。比如一个久在电脑前工作的财会人员或文秘人员出现颈部酸胀不适，甚至头晕、头痛、背痛是现在很常见的情况，这时最好的方法应该是减少工作时间，至少应减少连续工作的时间，工作一段时间后起来活动一下，最好是和工作时姿态相反的一些动作，如伸伸懒腰，或双手交叉放在脑后，对抗，当然应注意节律和力度。这样的方法很多，只要注意多可缓解。当然不注意，事情可能会发展而出现颈椎曲度变直，间盘的突出，若对脊髓及神经或椎动脉有影响，就成了颈椎病了。

　　当然人在江湖，有身不由己的时候，但开着带故障的车确是非常危险的一件事，等小故障变成大故障，再好的修理员，怕也无能为力。