中医经典书籍《黄帝内经》提出‘生病起于过用’这个理论。这是具有现实理论意义的。论中提出“久卧伤气，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨”，这就告诫我们什么事情都不要过度了，否则损伤气血，五脏六腑也会因之功能减退。适可而止，中而不偏是我们处事养生之不二法则。