禁忌一：

　　据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，时间长了，就会使人营养不良。

　　禁忌二：饭后立即喝冷饮

　　饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激，极容易导致腹泻。时间长了，会导致慢性肠胃疾病。

　　禁忌三：饭后立即吸烟

　　据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。饭后人的肠胃蠕动及血液循环会加快，此时吸烟危害是相当严重的。

　　禁忌四：饭后立即睡觉

　　如果我们饭后立即睡觉，肠胃蠕动就会减慢，食物就不容易被消化，造成我们消化不良。