宝宝 近视预防 最关键：

　　一、读书、写字、画画，应保持正确的姿势。小心孩子的错误握笔姿势

　　二、幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时)。

　　三、看书画画时应将孩子安置在光源的右侧，使光线来自于左前上方。衡水市第四人民医院眼科吕永川

　　四、用灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

　　五、不要在走路、乘车和躺着的时候看书。

　　六、给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。

　　七、看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍(一般在3米以上)，并要注意电视画面的亮度、对比度的适中，不要连续较长时间地让孩子看电视,
以30分钟―1小时为宜。在观看过程中，要趁调换节目或广告节目的间隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。更不能让孩子长时间玩游戏机或电脑游戏。

　　八、平时可多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用。

　　九、保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力。

　　十、打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

　　当孩子被怀疑有近视时，最好先找眼科医生，确定是否有近视。因为孩子调视能力强，可能会有睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况，这种近视在点眼药水或眼睛望远处休息后，度数可以减低或消失。假性近视不需配戴眼睛，一般经正确的矫治都可以恢复正常。如果是真的近视了，这时要不要配戴眼镜，就要看孩子的视力。如果看电视及上课时都要眯眼看时，建议最好戴眼镜，度数可以配戴稍微低一点。轻度近视可以在看远物时：如上课、看电影才配戴眼镜，看书写字时不用戴，中高度近视者(300度以上)不论看远看近都要戴。
许多父母反对给孩子戴眼镜，认为眼镜一旦戴上就无法拿下来了，而且会使度数越来越深。其实近视的增加，配戴眼镜不是原因，而是不注重眼睛的保健。如果近视度数已经影响到了日常生活及上课，就应该给孩子配戴合适的眼镜，它是矫正视力最好的方式。