1、忌烟酒(烟中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色体畸变作用，酒精可直接损伤睾丸)

　　2、忌辛辣食物(诱发生殖系感染和炎症)

　　3、少食芹菜，大蒜(具有杀精作用)

　　4、多食新鲜蔬菜(富含维生素)、海产品(富含肉碱)

　　5、多食富含维生素C的水果(例香蕉，西红柿，葡萄，橘子等)

　　6、常饮用茶叶(富含维生素，抗氧化剂)

　　7、避免高温(泡澡，桑那，厨师，锅炉工，面包工)

　　8、避免射线(电焊，X线照片，电脑，无线电通讯，电台，微波)

　　9、避免毒物污染(农药如二溴氯丙物，油漆，化工车间，塑料制造，蓄电池，焊锡)

　　10、避免服用有害生育的药物

　　(1) 化疗药物

　　(2)一些降压药物

　　(3)过量的激素

　　(4)抗酸药物

　　(5)免疫药物

　　(6)抗颠痫药物

　　(7)一些抗生素(新霉素，红霉素，庆大霉素，尿素，甲硝唑，呋喃西林，柳氮磺胺芘啶)

　　11、避免久坐，避免内衣过紧(导致局部通风不良而阴囊升温)。

　　12、避免劳累，避免免疫能力下降。

　　13、保持平和和良好的心理状态;把握女性排卵期，确立最佳怀孕期(月经前14天)。