一、孕前需要做哪些准备？

1.夫妻双方保证良好的健康状态

包括身体健康和心理健康，健康的夫妇才能生育健康的孩子，尤其是母亲健康更为重要（孕期长达9月余，此期胎儿在宫内生长发育）

2.夫妻双方尽量戒除不良生活习惯

男方应减少烟酒量，女方尽量戒烟酒。养成良好作息习惯，减少夜生活，做到早睡早起。郑州大学一附院妇产科赵先兰

3.孕前必要的体格检查及目的

主要是女方：测BP、心电图、肝肾功能、血尿常规、乙肝五项、丙肝、妇科B超。

妇科检查：外生殖器及内生殖器检查，排除发育畸形、炎症及肿瘤等。

目的：（1）不能耐受妊娠、分娩者禁止生育。

     （2）一些疾病需治疗后再受孕：生殖系统炎症、一些良性肿瘤、甲亢、糖尿病等。

      （3）虽能生育，但患有疾病，孕期加强产前检查。

二、孕期合理营养

总原则：

1.孕期所需的营养必定要多于非孕期！

2.孕期营养不良→影响胎儿生长和智力发育→胎儿生长受限及低体重儿，甚至流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内。

3.孕期饮食应高热量，含丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，

但要避免营养过剩→引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒。饮食应丰富，多样化。

如：肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、蔬菜、水果

微量元素：

铁：孕期血红蛋白