（1）多饮水，每天饮水量2000-2500毫升；（2）多运动（3）尽量减少咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁、可口可乐甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶、可可粉、动物内脏等食物的摄入。（4）适当增加食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和小鱼等食品；增加粗粮、水果、蔬菜的摄入；多喝橙汁、 酸果蔓汁和柠檬水。（5）控制食盐、维生素C等摄入量。郑州市人民医院泌尿外科张楠