怀孕对一个女性来说是人生的一件大事，尤其是第一次怀孕的准妈妈缺乏必要的相关生活常识，一时间容易感到手足无措，也容易犯一些常见的错误，资料表明，准妈妈在孕期发生的种种妊娠异常，如流产、胎停、早产、难产等很大程度上与孕妇没有掌握怀孕后正确的生活保健方式有关，那么准妈妈在孕期容易出现的常见保健错误有哪些呢?

　　(1)疑似怀孕未及时检查确认：一些女性在怀孕后出现早孕反应时由于种种原因不予重视，自己不当回事又不主动告知家人，忽略到医院检查确认，确认怀孕时就是几个月以后的事了，没有做好孕早期的生活保健，使得不良孕产和胎儿畸形的风险性大大增加，对母婴健康都为不利。

　　(2)怀孕后忽视围产期检查：准妈妈对孕期检查认识不足或怕麻烦等原因，没有进行或不按期进行围产期检查。万事想当然，只要自己没什么不好的感觉就没什么大事，这样做的后果可能会造成一些胎儿宫内异常、胎位不正、脐绕颈、胎儿畸形、妊娠并发症等不能及时地被发现，为以后健康分娩造成了影响。

　　(3)频繁的人工流产：随着社会节奏的加快，生活方式的改变，意外怀孕率大大增加。不少夫妇在尚未计划周全的情况下怀孕其首先就会采用人工流产的方法终止妊娠，流产后又不注意采用安全的避孕措施，就陷入了一个怀孕-人工流产-再怀孕-再流产的恶性循环。殊不知如此这样的反复人工流产对女性身体及生殖能力的伤害是巨大的，频繁的人工流产会引起子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管积水梗阻症，容易造成习惯性流产、不孕症及月经病。所以尽管目前人工流产很简单、很安全也不要把它作为家常便饭似的频繁使用，要把怀孕当成一项严肃的事情来看待，不打无准备之仗，盲目、反复的人工流产会给女性带来意想不到的麻烦。

　　(4)不注重疾病防护：怀孕后女性体内内分泌水平发生变化，抗病能力下降，容易受到外界致病因素的侵袭和伤害。孕期准妈妈应该注意疾病的防护，根据季节天气的变化及时增减衣物，保持充足的随眠和良好心态，不接触动物、尽量不去或少到人员密集的公共场所，减少外出就餐的频率以避免类似风疹、麻疹、肝炎、巨细胞、流感病毒的获得机会，进而减少以上病毒微生物对胎儿的影响，避免由此造成的胎儿畸形和不良孕产。

　　(5)怀孕后滥用药物：众所周知“是药三分毒”，药物对胎儿的影响是严重的，尤其是在怀孕的头三个月内。几乎所有的西药象抗生素、激素、解热镇痛药、镇静安眠药、抗结核药抗、高血压药等等均在一定程度上对胎儿有不良影响。若此期间准妈妈由于某种原因需用服药一定要在医生的指导下慎重选择，绝对杜绝私自做主服用药物，否则有致畸的风险。中药因其来自于自然，相对副作用较小，如非迫不得已应尽量拒绝服用西药，可在医生监督下选用安全、副作用小的中药或中成药替代。

　　(6)有病不用药：药物有副作用，有干扰胎儿健康发育的可能，但是也不是完全拒绝药物的使用。由于害怕药物副作用，有病不治疗也不是正确之选，在专科医生的指导下用药对母婴的安全还是有保障的，我们并不赞成“讳疾忌医”。

　　(7)接触有害物质：孕期尤其在孕早期(怀孕头三个月)是胎儿性别、脏器等重要器官分化和形成的关键时期，此期间应尽可能的远离有害有毒物质，如农药、汞、铅、镍、苯等化学原料及重金属物质。另外准妈妈在孕期应注意不要吸烟，禁酒，不接触毒品。远离反射性物质，不做X光透视及摄片，尽量避免高电磁辐射，远离微波炉等。

　　(8)运动过少：一些准妈妈认为怀孕后应该养胎，不敢活动，唯恐伤了胎气导致流产;或者认为自己体形发生了变化，不好意思出门，就整天到晚呆在家中不与人接触。实际上这样的想法是不对的，怀孕是人类延续的自然现象，是女性生命活动的必要过程，没有什么神秘和特别的，只要不违背正常生理常规，是允许适当活动的。人类是一种群居的社会性生物，社会交往是其本能和需要，长期封闭在家中不与他人交流会造成心理焦虑甚至导致抑郁，反而对身体有害。不要认为提醒的改变会引来他人的嘲笑，实际上怀孕期间的女性是女人生命中最为美丽的时期，在这时期她尽显母性的温柔与恬静，应该大胆的走出去尽显母性的柔美。

　　(9)过度进补：随着生活水平的提高，生活条件的改善，以前孕期进补的思想需要慢慢改变。不可否认孕期由于准妈妈身体消耗增加，需要吃些好东西以满足机体需要并为附中的胎儿提供足够的营养物质，但是营养的补充是需要精心安排的一项“工程”，不能盲目的进补，什么好吃什么，能吃多少吃多少的成就观念的后果注定是营养过剩，“巨大儿”会给分娩带来困难，营养过剩也会对产后体形恢复造成影响。所以，并不是好东西一定会带来好结果，关键是看你怎样正确、合理的运用它。

　　(10)过度节食：不少准妈妈害怕产后发胖，怀孕期间刻意节食，不敢吃肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，这样做也是不对的，孕期是一个特殊时期，在此期间母体的营养对母婴双方都是至关重要的，过度节食的后果是营养不良，不仅自身机体缺乏还直接造成胎儿营养不足，胎儿需要的必要营养物质的缺乏对其生长发育具有后天无法弥补的伤害。所以我们常说：“吃多吃少都不好，重要在于精和巧”。

　　(11)忽视精神卫生的调护：孕妇由于机体内分泌的变化，加之一些生活上的不变容易出现急躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪问题，长期处于这种精神状态下势必造成不良影响，容易出现流产和死胎。所以一定要重视孕期的精神卫生，孕妇的家人也应充分理解孕妇在这一时期的情绪变化，尽量关心爱护，保持准妈妈的心情舒畅，否则将不利于优生。