每个男人都希望性能力永驻。7月22日，英国《每日邮报》刊登了由法国著名男性性健康专家罗纳德.伟拉哥撰写的一篇性科普文章。此次他专门为中年男性支招，教他们如何留住性能力。

　　性器官不用则废，因此要规律使用。40岁前，只有不到10％的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁以后的男性勃起障碍率达到50％。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩程度。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。

　　年纪越大，越要对自己有耐心。男人射精后，可能数小时或数天后才能再次兴奋，这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的老年人可长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。

　　永远不要忽视睡眠。睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括性器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏，会经历4-5次勃起。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。

　　护好前列腺。前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。保持前列腺健康要做到：不吸烟，维持规律性生活，保持健康的体重。另外，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

　　别太在意尺寸问题。阴茎可能随着年龄增长而萎缩，但不要太担心，规律性生活可最大限度降低萎缩度。