痔疮疾病虽然多发，但也不是凭白无故就抓住市民不放，与市民们自身的生活习惯也是有很大关联的。如果你不想患上痔疮的话，那生活中就要改变这些不良习惯。

　　1、吃饭时喜食辛辣、味厚甘肥的食物

　　饮食的刺激是诱发或加重痔疮的另一个重要原因。有的市民吃饭时喜欢配有辣椒、生姜葱蒜等作料，夏季晚上时，吃完饭过后又喜欢吃宵夜――烧烤、啤酒等。

　　而过食辛辣刺激、味重、油腻的食物和过度饮酒也容易使肛管充血，诱发或加重痔疮。对于因饮食引起的痔疮，患者除了积极治疗外，在治疗时及治疗后3个月同样要严格规范饮食成份，以清淡易消化的饮食为主。

　　2、排便时看书或玩手机

　　因不良排便习惯而引发痔疮疾病发生的市民也不在少数。很多市民觉得排便时又枯燥又臭，利用排便时看下书或玩下手机刚好打发下这臭哄哄的时间。这从实际来说这是个不错的方法，事实上却为痔疮疾病的发生提供了温床。

　　排便时看书或玩手机等活动，无形中分散了排便时的注意力，导致排意迟缓或没有了便意，无形中加大了排便时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出或长时间久蹲后也排不出来，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发了痔疮疾病。

　　3、工作或休息时久站或久坐

　　痔疮患病原因中，因久站久坐而导致痔疮发生的占到了59.3％。不少市民因工作性质，如会计、IT行业、售货员、教师等，本就是需要久站久坐，一有时间和机会活动时又不想多动了;还有一些市民自己不喜欢运动，休息时就窝在家里看电视、玩游戏、打麻将等活动。

　　长时间的坐着不动，腹部血液循环容易发生回流不畅，久坐时压力过大造成直肠肛管静脉出现扩张、曲张、血液淤积而逐渐形成痔疮;而久站时肛管直肠底部血液回流受阻易淤积在此处，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成曲张、淤血的静脉团块―痔疮。

　　温馨提示：如果患者患有痔疮的话，要及早到专门医院去治疗，不要以为痔疮能“自治”。