康复训练原则：无痛、冰敷、动作缓慢肌力

　　1、脚背上下摆动，收缩小腿肌肉(踝泵)。

　　2、膝关节伸直时绷紧大腿肌肉，持续5~10秒。

　　3、直腿抬高，30~50度，持续5~10秒。

　　活动度

　　足跟滑动、坐位屈伸膝关节(被动)。

　　1周内：可以完全伸直膝关节(0°)。

　　6周内：达到或接近正常屈曲角度。

　　负重、行走

　　使用拐杖部分负重。

　　弃拐标准：

　　可以伸直、屈曲100°、可以直腿抬高、不肿、走路时不痛。

　　冷敷：

　　1周内：每隔2-3小时一次，约5~6次/天，晚上睡觉不用冰敷。

　　1周后：根据肿胀程度，可适当减少次数，约2~3次/天。

　　整个康复阶段：每次活动度训练后，立刻冰敷。

　　每次10-15分钟

　　术后拆线：术后两周左右，手术医生门诊复查、拆线。