便秘在老年人当中是发病率最多的疾病！给很多老年人的生活带来了很多不便！那么怎么预防呢！那么现在我就介绍几种喝自制茶来预防和治疗便秘的方法！三天以上不大便，或粪便干结坚实，排便困难，称便秘。中医认为：肠有积热，便导受阻，气虚血少，气机郁滞所致。可分热秘、寒秘、虚秘、实秘、气秘等。治疗时，实秘以清热润肠为主，虚秘以益气健脾为主。

　　玄麦甘桔茶：

　　〔配方〕玄参、麦冬各6克，桔梗5克，甘草2克，茶叶3克。

　　〔用法〕沸水冲泡当茶饮。

　　〔功效〕治便秘和小便黄少等症。

　　〔来源〕民间验方。

　　黄荆茶：

　　〔配方〕大黄20克，荆芥5克，茶叶5克。

　　〔用法〕上药加水煎煮，热饮。

　　〔功效〕治热结便秘。

　　〔来源〕民间验方。

　　二柑茶：

　　〔配方〕广柑500克，柑桔500克，白糖、茶叶适量。

　　〔用法〕前二味去皮核取汁，加淡绿茶水和白糖，拌匀热饮。

　　〔功效〕清肠热毒，通泻肠胃。

　　黑芝麻大黄茶：

　　〔配方〕好茶叶15克、黑芝麻和大黄各60克。

　　〔用法〕将以上各味研成细末，每次用10克，开水冲服。

　　〔功效〕清热润肠，顺气异滞。主治便秘。

　　〔来源〕民间验方。

　　蜂蜜茶：

　　〔配方〕茶叶3克、蜂蜜适量。

　　〔用法〕将茶叶装袋放杯中，用沸水泡茶，凉后加适量蜂蜜，搅匀，代茶饮用。

　　〔功效〕益气健脾，温阳通便，主治便秘。

　　〔来源〕民间验方。

　　延寿茶：

　　原料：远志、山药、巴戟、兔丝子、五味子各2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10-15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：延年益寿，益智宁神。

　　用途：中老年体虚衰者。

　　来源：传统药茶方。

　　玉容茶：

　　原料：西洋参、当归、枸杞、合欢花、佛手各2g、绿茶5g。

　　用法：用前几味的煎煮液400ml泡茶饮用。可加蜂蜜。冲至味淡。

　　功能：补益美颜，润泽肌肤。

　　用途：年老肌肤失润枯燥。

　　来源：传统药茶方。