1、产后应尽早哺乳。

　　2、注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。防止并积极治疗乳头破裂。保持乳房清洁，防止细菌感染。

　　3、产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一首托着乳房，另一只手四指并拢，沿乳管走行，向乳头部轻轻按摩、梳捋，同时用手轻轻提动乳头数次，以扩张乳头部的输出管。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。每次10～15分钟即可。

　　4、婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁。

　　5、催乳要适度。避免短期内食用大量的高脂、高营养的食物，少吃热性食物，以免乳汁稠厚发生淤积。

　　6、保持心情舒畅、保证充足的睡眠。