什么是心理治疗？如果从学术的角度来说，可以长篇大论地论述，我不打算做学术的介绍。今天看到一句话，“你对付不了自己的时候，别人是最好对付你的”。借用这句话，我们可以说：你应付不了自己的时候（悲伤、痛苦、内心冲突、现实问题等），心理症状（强迫、躯体化、焦虑等）是最好控制你的。时间一长，心理症状会逐渐的固化，最终形成心理问题。
　　我们需要不断的了解自己，完善自己，让自己在复杂变化的生活环境中从容淡定的存在，我们无法成为完美的人，生活中一定会有焦虑、抑郁、冲突、难过，但是我们可以成为有“弹性”的人、“柔软”的人，在外界的压力和刺激下不断调整心态，主动适应环境，仍然保持平衡健康的状态，不要让心理症状来“帮”我们处理这些问题。这就是心理治疗希望达到的目的。所以，很多人因为强迫、焦虑或其他的问题来做心理治疗，当这些问题解决了以后，他们感觉生活也发生了变化，他们感到自己更平和了，和家人的关系也改善了，这可能是因为他们变成了更“柔软”的人，心理上更富有能量的人。
　　当然很多心理的问题是早年形成的，这需要来访者和治疗师一起去探求和分析，找到问题的根源，将他妥善的处理了以后才能丢掉心理的包袱，成为更好的自己。我想以上这些大概就是心理治疗的内容。