足够的体力活动有助于减少骨丢失，是刺激骨形成的基本方式，而活动量少易发生骨丢失，所以老年人保持必要的运动量，这样不仅能增加和保持骨量，还能降低骨折风险。 当然老年人运动要量力而行，要预防跌倒。对于卧床的患者应给予被动运动，以减少制动或废用所致的骨丢失。良好的生活习惯也是减少骨丢失的手段，例如戒烟酒，少饮咖啡，多光照亦重要。