1、对进入高原地区人员.应进行全面体格检查.一般健壮者较易适应低氧环境.凡孕妇及有明显心.肺.肝.肾等疾病.高血压Ⅱ期.患有癫痫.严重神经衰弱.消化道溃疡活动期.严重贫血者.均不宜进入高原地区。

　　2、平时应加强体育锻炼.实行阶梯上升.使逐步适应.国内报道3日内由平原抵海拔4200m处.急性高原病发生率83.5％.而由2261m经阶梯适应在7一15日内抵4200m处时.发病率仅52.7％(P<0.001).

　　3、药物预防.为防止缺氧所致急性高原反应.可适当采用药物预防.近年国内报道载氧适应.即在驻地出发前一天或当天.腰间皮下注氧600一l200ml效果肯定.这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施.如载氧加药物预防急性高原病的效果更好.能完全控制急进高原人群不发病.因此有更好地应用价值.

　　4、初入高原者应减少体力劳动.以后视适应程度逐步增加劳动量.高原的劳动环境大多处于4000m以下.其对劳动能力的影响比平原要降低30一50％,因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低.应注意保暖.防止急性上呼吸道感染.

　　青海省职业病防治院研究证实.高原低氧环境可使一氧化碳(C0)毒性增加.加重接触C0人群的中毒程度.推荐高原低氧环境下的CO卫生标准如下:海拔2000一3500m为20mg/m3.3500一4500m为15mg/m3.,在此浓度下的HbCO不超过2.5％.

　　5、初入高原时应多食碳水化合物类.多种维生素和易消化食品.高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力.以便在高原进行重体力劳动.禁止饮酒.有高山病症状者.睡眠时最好采取半卧位. 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血.