颈腰椎病之所以广泛，是因为我们的活动会形成习惯和反射，这种习惯和反射利于我们技艺的娴熟，信息不仅存储于大脑和小脑，也同样造就了与之相适应的肌肉骨骼结构。相同的人群，会出现相似的结构，这种结构往往是颈腰椎病和其他骨关节病的起因。尽管各行各业的成年人都会发生骨骼、肌肉、关节的适应性改变，然而引起不适症状的始终是少部分人，这些容易发病的人群有哪些相似的特点呢？今天我们来分析一下，看看你是否中枪了。
　　首当其冲的要数那些有着严重且广泛骨关节退行性病变家族史的人群。这就如同人的高矮胖瘦一样，基因决定了这类人群的骨关节病发病率明显高于其他人。随着年龄增长，不同的基因决定了不同的人体系统、组织、脏器等出现不同问题，可能是呼吸系统问题，可能是循环系统问题，可能是泌尿系统问题，也可能是内分泌系统问题，运动系统也同样有着明显的家族病史。如果你的直系亲属有运动系统类的慢性退行性病变，那么你就要比别人多很大的风险，无论工作、生活、学习还是体育运动，都要注意适量，原因是你比别人更容易出现退行性病变，退行性病变一旦出现，是不可逆的。除了要注意控制家务劳动和体育运动运动量之外，生活中各种不良姿势习惯更要比其他人留心，我会在后面的篇章里讲到需要注意的问题。
　　第二类人群占了半边天――女人。虽然女性平均寿命要远高于男性，但运动系统疾病发生率却远高于男性。这是由于女性生命中两个特殊时期决定的。从妊娠期到哺乳期结束和更年期之后，这两段时期是雌激素水平下降的时期，这会引起骨质疏松，造成退行性病变。好在妊娠期到哺乳期结束这段时间，大多数家庭还是会注意补钙和维生素D3，但妊娠期腰椎被拉向前方，胸椎生理弯曲减小形成鞍背，在矢状面结构上造成劳损，而哺乳期往往会根据左右手喜欢的不同形成某一单侧抱小孩子的习惯，这使脊柱在冠状面结构上形成侧弯。更年期之后的女性补钙问题往往容易被忽视，成为了一个退行性重要发病原因。女性的第二个特点是两大利器――高跟鞋和包包。如果说裹脚和细腰是旧社会对女性身体的摧残，那么高跟鞋和包包就是新的审美观对女性身体的摧残！高跟鞋改变了脊柱的矢状面结构，减少了脊柱生理弯曲的缓冲作用，带来背部肌肉的持续高张力；包包改变了脊柱冠状面结构，使得身体两侧肌肉不平衡，造成脊柱侧弯。这两大因素，就使得女性成为了颈腰椎病的高发人群。
　　第三大类人群，是让人羡慕的人群――瘦高型体型人群，香肩窄窄，杨柳细腰。容易发病的原因很简单，骨架结构稳定性不如大骨架型人群，因此脊柱、肩关节、髋关节更容易失去平衡，受坏姿势习惯影响更大。
　　第四类人群是左手使用习惯的人群。无论是天生左撇子，还是工作生活需要，这个习惯使左手负担加重，这都使得脊柱力学容易出现失代偿状况，原因并不是因为这个习惯本身有什么问题，而是大多数物品的设计都是符合右手使用习惯的人（比如计算机的鼠标和键盘），从而对这部分人群造成了劳损性伤害。
　　第五类人群行事果断，雷厉风行。这本是个优点，但对于自己的脊柱来说，就不那么乐观了。这类人往往做事喜欢一气呵成，也恰恰是这个优点，使身体长期处于紧张态，肌肉很难得到彻底的休息。当身体有了某种不良姿势习惯，问题在他的身上就会被放大――做事拖拉的人会时常开小差休息，这期间得到了适当的调整；而废寝忘食的人则容易保持一个姿势长时间不动，脊柱及其周围的肌肉也就少了很多放松休息的机会，一旦事情做完，就会腰酸脖子疼。
　　以上，是我近几年来对易发病人群的总结，如果你中了其中两枪了，那么就有必要了解以后得各篇，预防颈腰椎病对你来说就尤为重要了。