近视是当今世界发病率最高的屈光问题，占世界四分之一人口的中国，近三分之一的人们受着近视的困扰，尤其是承受着繁重课业的青少年近视的发生率极高。近视会造成裸眼远视力的减退，为患者带来工作、学习和生活上的诸多不便，限制就学就业。而高度近视特别是超高度近视不仅造成远视力的减退，且其并发症常可造成严重的视力损害，即使屈光手术也难达到满意效果。避免近视就要从预防开始。
　　造成近视的原因很复杂，大体分为先天和后天两种：先天因素与遗传有关，后天因素则与社会、环境、用眼习惯等因素有关。青少年时期是近视发展主要和迅速的时期，预防近视要从小做起，防患于未然。
　　1、减轻用眼负担：家长对孩子的期望过高，为孩子报名参加各种课外补习或是特长学习，增加许多不合理课外负担，让孩子们的眼睛在发育的过程中承担了过多的工作，从而导致近视的发生。所以放过孩子，让孩子们多一些玩耍嬉戏的时间，相对解脱一点轻松一点，那么孩子的眼睛就不会那么辛苦，近视就不会来得过早过快。
　　2、学习环境要注意：眼睛是一个精密的照相机，光线不充足自然“相片”就不清晰。所以学习中良好的照明环境是非常重要的。以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。在这个问题上最好也请老师们帮帮忙，板书字体大一些、字迹清晰一些、同学们的座位合理一些（最好可以定期轮转）、给孩子们的作业少一些，那么近视的同学就不会那么多了。
　　3、用眼习惯要正确：正确的用眼习惯对于近视的预防也是至关重要的。坐姿端正，眼睛离书本1尺远，写字时手离笔尖约1寸远。看书1小时休息15分，切忌躺着和趴在桌子上看书。看电视时间不宜过长期间适当休息，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。减少电脑的使用时间，特别注意那些更小型更先进的电子产品（平板电脑、电子书、PSP还有功能齐全的手机）尽可能减少给孩子使用。
　　4、生活习惯饮食习惯也重要：让孩子积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳。饮食既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素（如铬、锌、铜等）是有关系的，还有维生素A、维生素C，总是均衡的饮食很重要呦。
　　近视的预防是一个长期的工作。预防近视，一定要从小做起，要防患于未然，不能患了近视眼以后才想到近视的预防。