每到冬季，各大医院的心脏内科都会人满为患，心脑血管疾病患者扎堆就诊。秋冬季节，心脑血管疾病的高发人群要特别注意生活调理。
　　冬季易发心脑血管病
　　心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。秋冬季节，气温变化异常，尤其是天气骤然转冷时，人体受冷后，血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，血液黏稠度增高，心脏负荷增加。再加上寒冷使身体耗能产热，心脏耗氧量加大。
　　许多患者不注意监测血压、血脂变化，就很容易出现以下症状：多日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍、心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐，严重者出现摔倒、意识不清等症状。
　　老年人冬季注意保健
　　因此，心脑血管疾病的高发人群，特别是老年人，在冬天要特别注意保暖，预防感冒，规律生活。也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。冬季人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
　　保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。而已患有心脑血管疾病的人要按时服药，不可突然减量或停药。
　　老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和120急救机构取得联系，尽早到医院治疗。
　　冬季早晨老人慢起床
　　冬天是心脑血管疾病的高发季节，而心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作。河北省人民医院老年病科主任郭艺芳提醒，老年人冬季早晨要慢起身。
　　一般凌晨4时左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脑动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脑缺血。而当清晨人从“半休眠”状态苏醒时，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，又易使已老化的心脑血管破裂。
　　因此，老人冬季醒来以后不要立刻下床，可以躺一小会，等头脑完全清醒后再缓缓下床。
　　另外，有晨练习惯者，去晨练前要适当吃一些东西和喝一杯温开水，以避免血液黏稠引发意外。