我们每个人都经历过遗忘，遗忘也是正常的生理过程，例如你把市场买的蒜、葱、豆腐、鱼、肉统统记在大脑里是没有意义的，因此，我们的大脑时时刻刻都在做出选择，储存有用的，重要的，清除无关紧要的。但有时大脑也会犯错误，以至把重要的东西忘记了，像第二例的“忘记”就有问题了。这种忘记影响正常工作进行，必须去看病了。
　　记忆力减退与年龄关系很大，我们认为50岁以后，如果自己感到记性越来越差，最好是找医生咨询，因为任何的病都是越早发现越好，越早治疗越好。人口的老龄化是社会文明的标志，由于社会经济发展，人的生活水平提高，人口老龄化是必然的，按照过去传统的概念，“老糊涂”好象是年龄老化的必然趋势，但老人家并不是“老糊涂”。今天，我们可以肯定地说，这种概念是错误的。应该认识到，“老糊涂”也是一种疾病。常言道‘家家有老人，人人都会老’，当前老年人口不断增长，老年人的健康、疾病以及老年人的生活质量都需要全社会的关注。
　　要应付越来越不可靠的记忆，采取的第一个步骤就是承认自己存在记忆障碍。坦诚面对你所遇到的问题。与记忆减退相伴而来的另一个问题，就是忘记熟人的姓名、面孔，由此产生令人沮丧的尴尬。在这种情况下，我们有时可以想点办法来掩饰这种状况，保住面子。你完全可以在不称呼对方姓名的情况下与之交谈，或者开玩笑说自己记错了，免得尴尬。幽默在对付记忆衰退理所当然有其一席之地。
　　患者可以采用一些办法，使记忆错误较少发生。你可能已经用过一些记忆辅助方法，如日记或列出购物单。患者最常抱怨的就是本来准备上街购买的东西，可是去了以后又记不起来。这时候，购物清单就显得很重要，把自己需要购买的东西记下来，防止遗忘。笔记也是一种简单而非常有效的提醒物，随身携带一本笔记，把每天要做的，尤其是那些不必马上做的事情及下来。定期查看自己的笔记本，每天二到三次，当然，如果不看笔记本，记下的提醒事项就没有意义了。另外，可以用便条的方式，把你日常需要做的事情记下来，贴在醒目处，这样就很容易看到自己下一步该做的事情。
　　随着年龄的增大，记忆力下降，这是一种正常的现象。但是如果记忆下降，严重到影响日常生活、工作以及和人的正常交流，就要重视起来，应该及时到医院去看医生，来判断以下是不是得了痴呆。如果得了痴呆，那就需要及时治疗。早期发现和治疗，对于痴呆症状的改善和延缓病情的进展是很有帮助的。