肥胖常常会和一些疾病联系在一起，如高血压。 高血脂。 糖耐量受损等。
　　多项新的研究再次表明，与久坐和运动较少的人相比，经常适当运动（运动前经过测评、风险评估和方案设计）；不久坐（每次不超过一小时，每天不超过6小时）的人肥胖风险较低，而将运动和不久坐相结合效果更好。研究纵向比较了适当运动和不久坐这两种习惯，多适当运动和工作、业余时间不久坐相结合比单独执行更能减少肥胖风险。
　　降低肥胖的研究者表示，适当运动和不久坐是两个单独但相关的生活方式因素，这两种因素均能有效降低肥胖、代谢障碍，及2型糖尿病、心血管疾病和全因死亡率。
　　降低肥胖的研究者认为：很多体力劳动者也常常需要更多时间久坐，而经常在电脑前工作的人坐的时间更久。而这些劳动者需要专家们来为他们设计运动方案、评估、减低风险、包括不同劳动者的坐姿都需要经过糖尿病等疾病预防专家和人体工程工程专家的设计。