前些日子见一名老中医，虽已八十有余，望其面色红润，头发乌黑，思路清晰，还能出诊开方，看上去像六十岁的人。不由上去询问其养生之道。告之此食疗之方。余效仿自制了一剂，服用半个月，显效。

　　配方：阿胶125克（阿胶为主药，质量要好），核桃仁250克，黑芝麻250克，无核红枣250克，枸杞子125克，冰糖125克，黄酒500克。（可先做半量）

　　制作：1、先将阿胶打碎，放入一个大汤碗里（用装驴胶补血中药的搪瓷盆为好），再倒入黄酒500克，加盖，浸泡2―3天。

　　2、将核桃仁，黑芝麻，无核红枣，枸杞子，冰糖粉碎，待三天后倒入汤碗里，搅拌均匀，放入大锅里，隔水蒸。大火蒸10分钟，至开锅后，改为小火蒸1个小时即可。（蒸煮过程中，可时常开锅搅拌几次）

　　3、放入几个洁净干燥的大瓶子里，存入冰箱就可以了。

　　功效：常年吃，对女性有很好的美容效果：乌黑生发，且有光泽，有弹性。面部不仅无斑，皱纹少，而且红润。

　　用量：吃的量因人而异。一般保健的人，每天早、晚各吃一勺。